Qué es la autocompasión y cómo puede ayudarte
La autocompasión es la capacidad de tratarte a ti mismo/a con amabilidad y comprensión en momentos de sufrimiento, fracaso o dificultad...
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La psicología positiva tiene como objetivo mejorar la calidad de vida y prevenir la aparición de trastornos mentales mediante el estudio de las cualidades y emociones positivas del ser humano, así como sus fortalezas.
La autocompasión es la capacidad de tratarte a ti mismo/a con amabilidad y comprensión en momentos de sufrimiento, fracaso o dificultad...
La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o incluso lo que puede estar pensando.
La persona de mente abierta está dispuesta a escuchar las opiniones contrarias a las suyas, las tiene en cuenta, las analiza y es capaz de cambiar de opinión si es preciso.
La perseverancia es la capacidad para seguir adelante a pesar de los obstáculos, dificultades, desánimo, aburrimiento, frustración o los propios deseos de rendirse.
El valor o la valentía no implican ausencia de miedo, sino más bien al contrario, puesto que el valor es la capacidad para hacer lo que tienes que hacer a pesar de tener miedo.
La persona creativa es aquella capaz de producir ideas o comportamientos que son originales; es decir nuevos, sorprendentes o inusuales...
“El propósito de este libro es utilizar algunas de las herramientas de la psicología moderna para analizar esta pregunta tan antigua: ¿cuándo se sienten felices las personas?”
Muchos son los autores que, a lo largo del tiempo, han tratado de describir el amor sin ponerse del todo de acuerdo. Y es que el amor no resulta fácil de definir...
La curiosidad, junto a la búsqueda de novedad y la apertura a la experiencia, representa el deseo humano de adquirir conocimiento y vivir experiencias.
El sentido del humor es, en cierto modo, una manera de jugar aunque, en este caso, el juego se realiza con las ideas....
El sentido del humor es la capacidad para poner las cosas en un contexto divertido, percibir la incongruencia, la ironía o el absurdo...
La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo....
La prospección consiste en la exploración y representación de posibilidades futuras y es una característica de la mente humana que a menudo guía nuestro comportamiento...
El crecimiento postraumático se produce como consecuencia de un acontecimiento altamente estresante o traumático que reta las creencias básicas de una persona...