Autora: Ana Muñoz

¿Qué es el resentimiento?

El resentimiento es:

  • Sentir hostilidad contra una persona o un grupo que consideras que te ha tratado mal.
  • Ira no resuelta sobre un acontecimiento negativo que te ha sucedido.
  • Enfurecimiento, agitación emocional que sientes siempre que se habla de una determinada persona o acontecimiento.
  • Incapacidad para perdonar, incapacidad de dejar pasar y olvidar.
  • La base de la desconfianza y sospecha que sientes al tratar con personas o acontecimientos que te produjeron dolor en el pasado.
  • Dolor emocional no resuelto que sientes cuando no logras aceptar una pérdida.
  • El malestar sentido después de gastar mucho esfuerzo y energía para alcanzar algo que finalmente pierdes.
  • El resultado de pensar que fuiste una víctima de un trato injusto sin la resolución del problema.
  • El sufrimiento prolongado y en silencio cuando una expresión abierta de dolor es indeseada.
  • El rencor hacia una persona o grupo que consideras que te han impedido lograr ciertas cosas.
  • Sentirse ofendido pero guardar silencio cuando crees que una persona o un grupo ha ignorado o negado tus derechos.
  • En ocasiones da lugar a depresión.

¿Cómo se manifiesta el resentimiento?

Cuando una persona siente resentimiento hacia una persona o un grupo:

  • Pone mala cara silenciosamente en su presencia o ante la mención de su nombre.
  • Se siente mal cuando la música, una película, o un programa de televisión le recuerda las interacciones desagradables que ha tenido con ellos.
  • Habla de una manera burlona o degradante de ellos.
  • Tienen pesadillas o pensamientos desagradables sobre ellos.
  • Se ve bloqueado en sus esfuerzos de crecimiento personal sin saber por qué.
  • Se siente furioso sin razón aparente.
  • Se siente deprimido, abatido, y se encuentra a sí mismo entrando en círculos cuando intenta superar estas sensaciones negativas.
  • Evita mencionar o discutir cualquier tema que esté relacionado con su último enfado o malestar acerca de esas personas.
  • Aprieta los dientes y sonríe cuando realmente desea gritar al oír hablar de esa persona.
  • Finge entusiasmo por estar con esa persona cuando en realidad preferiría no saber nada de ella.
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