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Medicina y terapias alternativas. Artículos

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Vitaminas y minerales. Dosis recomendadas.

 

Índice

 

1. Vitaminas. Recomendaciones diarias

2. Minerales. Recomendaciones diarias

3. Vitaminas. Dosis máximas tolerables

4. Minerales. dosis máximas tolerables

 

 

 

 

Las dosis máximas tolerables especifican el nivel máximo diario de ingesta de minerales que es probable que no suponga un riesgo o produzca efectos adversos. Estas dosis representan la ingesta total procedente de alimentos, agua y suplementos.

ND: no determinado debido a falta de datos en este grupo de edad. La fuente de estos minerales debería estar constituida sólo por alimentos, para impedir una ingesta excesiva.

Fuente: National Academy of Sciences, 2004.