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Vitaminas y minerales. Dosis recomendadas.

 

Índice:

1. Vitaminas. Recomendaciones diarias

2. Minerales. Recomendaciones diarias

3. Vitaminas. Dosis máximas tolerables

4. Minerales. dosis máximas tolerables

Esta tabla presenta las recomendaciones diarias (RD) en negrita y las ingestas adecuadas (IA) en letra normal con un asterisco. Las RD están establecidas para satisfacer las necesidades de la mayor parte de los individuos de un grupos (entre el 97 y el 98 %). Para niños bien alimentados, las IA constituyen la ingesta media. Para otros grupos de edades, se considera que las IA cubren las necesidades de todos los grupos, pero la falta de datos o la incertidumbre respecto a ellos impide especificar con seguridad el porcentaje de individuos cubiertos por estas ingestas.

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Fuente: National Academy of Sciences, 2004.

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