|
Cepvi.com Psicología, Medicina, Salud y Terapias alternativas |
|
|
|
|
Página 3
3. Ansiedad
Los aromas de vainilla, rosa,
manzanilla chamomilla, lavanda y naranjo dulce tienen un
efecto calmante en el estado de ánimo.
Los aromas de lavanda, sándalo y nuez moscada te ayudarán a
combatir los efectos perniciosos del estrés.
El patchouli ayuda a eliminar la ansiedad y mejora el estado
de ánimo.
El aroma de salvia es sedativo y tónico.
El aceite de Ylang Ylang tiene un efecto calmante y
estimulante al mismo tiempo, produciendo una sensación de
bienestar al tiempo que tonifica y estimula. Es
antidepresivo. Úsalo con moderación. Puede provocar dolor de
cabeza en algunas personas.
El aceite de lavanda es el más útil para relajarse. Es
sedativo y tónico. Alivia los dolores como el dolor de
cabeza.
4. Depresión
La aromaterapia puede servir
de ayuda en casos de una depresión leve. Puedes usar la
siguiente mezcla:
4 partes de aceite esencial de salvia
4 partes de aceite esencial de Ylang Ylang
3 partes de aceite esencial de geranio
2 partes de aceite esencial de albahaca
1 parte de aceite esencial de sándalo
Mezcla estos aceites en un brasco de cristal de color
topacio. Haz una inhalación tres o cuatro veces al día.
Para una depresión moderada:
Albahaca
Salvia
Jazmín
Rosa
Manzanilla dulce o cimarrona (matricaria recutita)
Mezcla estos aceites y colócalos en un cazo de agua caliente
que se esté evaporando (2 o tres gotas) para inhalar el
vapor; o en un baño (5-6 gotas), o en el borde de tu
almohada (1-2 gotas).
Baño aromático para los días "depres":
Un cuarto de taza de miel
3 partes de aceites esencial de lavanda
3 parte de aceite esencial de Ylan Ylang
2 partes de aceite esencial de albahaca
2 partes de aceite esencial de geranio
1 gota de aceite esencial de pomelo
|
|
Mezcla los aceites esenciales en la miel. Llena la bañera con agua templada y añade la mezcla aromática. Remuévelo bien usando tus manos y date un baño de unos 20 ó 30 minutos.
Comunidades:
|
|