Remedios naturales
para la indigestión y el reflujo gástrico
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Enzimas pancreáticas
Los tres tipos de nutrientes
principales requieren diferentes tipos de enzimas para
digerirlos. Las proteasas digieren las proteínas; las amilasas
son necesarias para digerir los carbohidratos y las lipasas
digieren las grasas. Estas enzimas son producidas por el
páncreas. Una producción inadecuada puede dar lugar a
indigestión. Por este motivo, los suplementos de este tipo de
enzimas pueden ser de utilidad.
Regaliz
El regaliz se ha utilizado como
una alternativa eficaz a los antiácidos. La principal defensa
natural contra el ácido gástrico se encuentra en las células
mucosas del estómago, que producen mucina para proteger las
paredes del estómago. El regaliz estimula la secreción de mucina
y la formación de células mucosas, probablemente debido a su
capacidad para estimular el flujo sanguíneo a estas células.
Además, el regaliz también ayuda a inhibir el crecimiento de
bacterias intestinales dañinas, como la helicobacter pylori.
Piña
La piña favorece la digestión,
sobre todo de proteínas, reduce la inflamación y favorece la
curación de heridas. El zumo fresco tiene una alta concentración
de enzimas que pueden ayudar a detener el reflujo.
Raíz de achicoria
Hierve una taza y media de raíz
de achicoria durante 5 ó 10 minutos. Cuando se enfríe a
temperatura ambiental, bebe esta infusión.
También puede ayudarte si añades
estas plantas a una ensalada y las tomas durante las comidas.
También es importante que añadas una ensalada a tu dieta cada
día
