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Enzimas pancreáticas
Los tres tipos de nutrientes principales requieren diferentes tipos de enzimas para digerirlos. Las proteasas digieren las proteínas; las amilasas son necesarias para digerir los carbohidratos y las lipasas digieren las grasas. Estas enzimas son producidas por el páncreas. Una producción inadecuada puede dar lugar a indigestión. Por este motivo, los suplementos de este tipo de enzimas pueden ser de utilidad.
Regaliz
El regaliz se ha utilizado como una alternativa eficaz a los antiácidos. La principal defensa natural contra el ácido gástrico se encuentra en las células mucosas del estómago, que producen mucina para proteger las paredes del estómago. El regaliz estimula la secreción de mucina y la formación de células mucosas, probablemente debido a su capacidad para estimular el flujo sanguíneo a estas células. Además, el regaliz también ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias intestinales dañinas, como la helicobacter pylori.
Piña
La piña favorece la digestión, sobre todo de proteínas, reduce la inflamación y favorece la curación de heridas. El zumo fresco tiene una alta concentración de enzimas que pueden ayudar a detener el reflujo.
Raíz de achicoria
Hierve una taza y media de
raíz de achicoria durante 5 ó 10 minutos. Cuando se enfríe a
temperatura ambiental, bebe esta infusión.
También puede ayudarte si añades estas plantas a una
ensalada y las tomas durante las comidas. También es
importante que añadas una ensalada a tu dieta cada día.
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