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Cursos de autoayuda on-line

 

Estos cursos se realizan a través de internet. Una vez hecha la inscripción, irás recibiendo los temas uno a uno, junto con los cuestionarios de evaluación o ejercicios que deberás cumplimentar y enviar por email.

 

Conforme vayas haciendo los ejercicios irás recibiendo los temas siguientes, de manera que cada persona marca su propio ritmo al hacer el curso.

 

Curso de técnicas de autoayuda

 

Se trata de un curso mediante el cual aprenderás en qué consiste y cómo llegan a producirse las principales emociones negativas (ira, ansiedad, depresión, culpa, etc.) y a utilizar técnicas psicológicas para manejar y modificar dichas emociones negativas y comportamientos inadecuados. En general, aprenderás lo que suele aprender una persona durante una psicoterapia de orientación cognitiva.

 

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Curso de autoayuda para afrontar el maltrato psicológico

 

Este curso va dirigido principalmente a aquellas personas que se encuentran en una situación de maltrato psicológico o abuso emocional. Describe en qué consiste, qué tipos de comportamientos suponen maltrato, y cuáles son sus efectos. Así mismo, se enseñan técnicas psicológicas para manejar el maltrato y sus efectos.

 

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