Ayuda psicológica por internet
1.
Cursos de
autoayuda.
Se trata de cursos impartidos a
través de internet. Haz clic aquí para
conocer los cursos disponibles.
2. Consulta
Si tienes algún problema que te preocupe y
deseas un asesoramiento psicológico, puedes usar
este formulario.
3. Medicinas alternativas. Flores
de Bach.
Tratamiento con
flores de Bach. Remedios
naturales elaborados a partir de flores de plantas medicinales que actúan
empujando al organismo hacia la autocuración y el equilibrio psicológico.
Reconocidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 1976.
4. Terapia virtual
Cuando una persona se siente
emocionalmente mal es debido a dos factores principales: los acontecimientos
estresantes de su vida, y su modo de interpretar y afrontar dichos
acontecimientos. Mediante la terapia se aprenden técnicas psicológicas para
saber cómo modificar las emociones negativas y comportamientos indeseados.
La psicoterapia virtual se desarrolla
del siguiente modo:
1. En primer lugar has de responder
a un cuestionario donde podrás detallar lo que te pasa, y responder a unas
preguntas para conocer algunos detalles de ti y de tu vida que permitan
situarte en un contexto y entender mejor el problema.
2. Después recibirás la primera
sesión, el formulario de autoayuda y un folleto explicativo sobre la terapia
utilizada. En esa sesión se te explicarán las bases de la terapia, la
relación existente entre tus pensamientos y tus emociones o conductas y cómo
empezar a usar el formulario de autoayuda para manejar y modificar tus
emociones dolorosas y comportamientos negativos.
El formulario de
autoayuda. Es la herramienta fundamental de la terapia. Sirve
para hacer los debates de pensamiento. Mediante dichos debates aprendes a
utilizar un pensamiento constructivo que te permitirá sentir emociones más
sanas. Para ello, primero has de aprender:
- Cuál es la relación existente entre
emoción y pensamiento.
- Detectar tus esquemas de pensamiento
no constructivos (generadores de malestar) automáticos.
- Modificar dichos pensamientos
mediante el debate de pensamientos y el formulario de autoayuda.
Tipo de terapia utilizada
La
terapia utilizada está basada principalmente en las
psicoterapias de orientación cognitiva, principalmente la terapia racional
emotiva. Es aconsejable que leas el apartado dedicado a este tipo de
terapia: Terapia racional emotiva
El
precio de cada sesión es de 30 euros.
¿Para quien es apropiado este tipo de
ayuda psicológica?
Este tipo de ayuda sólo podrá funcionar con aquellas personas que se
expresen bien por escrito. Ten en cuenta que si una persona escribe
solamente unas pocas líneas escuetas no podrá hacerse un buen trabajo y
habrá desperdiciado su dinero. Por tanto, asegúrate de que puedes expresar
lo que te sucede, tus emociones y tus pensamientos, describiendo ejemplos y
extendiéndote lo suficiente (unas dos páginas aproximadamente) como para
ofrecer una muestra de lo que está
pasando dentro de ti. Es especialmente apropiado para personas que disfrutan
escribiendo.
Requiere también cierto grado de independencia y autosuficiencia. Esta
terapia no es apropiada para personas poco motivadas que necesitan que su
terapeuta las dirija y las empuje constantemente.
¿Quién realiza la terapia?
Ana Muñoz,
directora de Cepvi.com, licenciada en psicología.
Solicitar una terapia virtual
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Formas de pago
1. Tarjeta de
crédito. Puedes elegir entre hacer el pago mediante la pasarela
de pago del banco Santander Central Hispano o mediante la pasarela
de pago con tarjeta de Paypal (en este último caso no necesitas
tener cuenta en Paypal). Ambos sistemas utilizan una pasarela
segura, lo cual significa que los datos viajan cifrados. Tarjetas
aceptadas: Visa, Mastercard.
2. Paypal.
Si tienes una cuenta en Paypal puedes utilizar
tu email para hacer el pago. Más información
en la web de Paypal.
Código
deontológico del psicólogo.
