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Psicología / Artículos

Cómo manejar el resentimiento

 

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¿Cómo se desarrolla el resentimiento?

 

El resentimiento puede ser el resultado de:

 

  • Aceptar pasivamente un trato negativo de otras personas, sin expresar nunca sentimientos negativos.

  • Aceptar hacer algo por otros a pesar de tener la sensación o creencia de que se están aprovechado de ti.

  • Intentar que otros conozcan tu punto de vista y que no hagan caso o nieguen la verdad o la sabiduría de lo que estás diciendo.

  • Ver que otros que no han trabajado tan duro como tú tienen éxito y pensar que no merecen el éxito que han tenido, que deberías tenerlo tú.

  • No obtener reconocimiento por un buen trabajo o capacidad mientras que sí reconocen el trabajo de otros.

  • Trabajar duro y que otras personas te impidan tener éxito o alcanzar tu meta.

  • Que alguien a quien has intentado complacer te rechace.

  • Mantener una relación imposible con alguien donde tanto si haces lo que quiere como si no lo haces, obtienes un resultado negativo.

  • Verse humillado o avergonzado por una persona cuya meta era rebajarte.

  • Ser constantemente rechazado, desaprobado, no aceptado, y abandonado por otros.

  • Ser objeto de discriminación o prejuicios.

  • Ser ignorado, despreciado, y rechazado por una persona o grupo por quienes hiciste sacrificios.

  • Que alguien a tu cuidado sea tratado injustamente sin que tus peticiones de parar sean tenidas en cuenta.

  • Intentar complacer a una persona lo mejor posible pero que tu conducta nunca sea "lo bastante buena", hagas lo que hagas.

  • Darte cuenta de que siempre eres quien hace el esfuerzo por llevar esa relación adelante, y que cuando paras, la relación se acaba.

  • Hacer todo lo posible por salvar una relación, pero la otra persona la termina bruscamente.

  • No tener nunca la ocasión de conseguir una reparación por el daño que has sufrido.