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Cómo lograr y mantener una relación sana
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Los seres humanos anhelan la
intimidad, necesitan amar y ser amados. Aún así, suelen
tener bastantes problemas con esto.
De numerosas fuentes y diversos expertos, hemos entresacado
algunas reglas básicas para las relaciones. De ninguna
manera es una lista exhaustiva. Pero es un comienzo.
Imprímelas y pégalas en tu nevera.
1. Elije a tu pareja sabiamente. Nos atraen las personas por
muchos tipos de razones. Nos recuerdan a alguien de nuestro
pasado. Nos llenan de regalos y nos transmiten la sensación
de que somos importantes. Evalúa a tu pareja potencial como
harías con un amigo; observa su carácter, personalidad,
valores, su consumo de alcohol, la relación entre sus
palabras y sus acciones, sus relaciones con otras personas.
2. Conoce lo que tu pareja piensa sobre las relaciones.
Diferentes personas tienen creencias diferentes y a menudo
en conflicto acerca de las relaciones. Seguramente no
querrás enamorarte de alguien que espera una gran falta de
honradez en las relaciones; la creará donde no existe.
3. No confundas el sexo con amor. Especialmente al principio
de una relación, la atracción y el placer en el sexo se
confunden a menudo con amor.
4. Conoce tus necesidades y exprésalas claramente. Una
relación no es un juego de adivinanzas. Muchas personas,
tanto hombres como mujeres, temen decir cuáles son sus
necesidades y, en consecuencia, las camuflan. El resultado
es decepción por no conseguir lo que desean y cólera hacia
su pareja por no satisfacer sus necesidades (no expresadas).
La cercanía no puede ocurrir sin honradez. Tu pareja no
puede leer tu mente.
5. Piensa que sois un equipo, lo que significa que sois dos
individuos únicos que aportan diversas perspectivas y
fuerzas. Ése es el valor de un equipo: vuestras diferencias,
según opina Diane Sollee, M.S.W., experta en relaciones y
directora de SmartMarriages, que pretende enseñar
habilidades de relación a las parejas.
6. Aprende cómo respetar y manejar las diferencias; es la
clave del éxito en una relación. Los desacuerdos no hunden
las relaciones. Los insultos sí. Aprende cómo manejar las
emociones negativas que son el subproducto inevitable de las
diferencias entre dos personas. Evadir los conflictos NO es
un modo de manejarlos.
7. Si no entiendes o no te gusta algo que tu pareja está
haciendo, pregunta qué significa y porqué lo está haciendo.
Habla y explora, no asumas.
8. Soluciona los problemas conforme se presentan. No dejes
hervir los resentimientos. La mayoría de lo que va mal en
las relaciones se puede remontar a sentimientos heridos, que
llevan a las parejas a levantar defensas contra el otro y
actuar como extraños. O como enemigos.
