Distimia
La distimia es un trastorno del
estado de ánimo con síntomas similares pero más
leves y más duraderos que en la depresión clínica. Para ser
diagnosticado este trastorno ha de durar por lo menos dos años,
pero es menos incapacitante que el trastorno depresivo mayor; por
ejemplo, estas personas son generalmente capaces de ir a trabajar y
realizar otras actividades de su vida diaria.
Definición
- Estado de ánimo crónicamente
depresivo casi todo el día y la mayor parte de los días durante al
menos dos años (1 año en niños y adolescentes).
- Los síntomas no son tan graves e
incapacitantes como en el trastorno depresivo mayor e incluyen dos o
mas de los siguientes síntomas: pérdida o aumento del apetito,
insomnio o hipersomnia, falta de energía o fatiga, baja autoestima,
dificultades para concentrarse o para tomar decisiones, y
sentimientos de desesperanza.
A veces pueden aparecer episodios
de depresión mayor superpuestos.
Signos que pueden estar
indicando la existencia de una distima
Un pobre rendimiento en el trabajo
o estudios
- Retirada social
- Timidez
- Hostilidad irritable
- Conflictos con familiares y
amigos
- Problemas de sueño
- Anormalidades fisiológicas
- Padres con depresión mayor
Al menos tres cuartos de las
personas con distimia tienen otro trastorno psicológico adicional.
Tratamiento
La terapia cognitiva se
utiliza para modificar los pensamiento contraproducentes y
auto-derrotistas.
La terapia del comportamiento puede ayudar a
estas personas a aprender cómo actuar para lograr un acercamiento "más positivo" a la
vida y comunicarse mejor con los amigos, la familia, y los
compañeros de trabajo.
En muchos casos, los síntomas son
difíciles de
reconocer y de clasificar. La mayoría de las personas con distimia
acude solamente a su
médico de cabecera, que puede diagnosticarlas erróneamente, sobre
todo si las
quejas son principalmente físicas, como el cansancio. Muchas de
estas personas no consideran que estén deprimidas, y se sienten
aliviadas al saber que se trata de un trastorno que se puede tratar. Desafortunadamente,
sólo suelen consultar a los
profesionales de la salud mental cuando aparece una
depresión mayor, aunque la distimia
puede conducir al alcoholismo o al suicidio por sí misma.
Libros recomendados
Libro electrónico.
Autoterapia
cognitiva: guía para la superación de los problemas emocionales
Librería: Libros sobre el
tema
