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Terapia con iones
Otras terapias incluyen la terapia con iones, en la que una persona recibe de manera pasiva partículas con carga negativa procedentes de un aparato electrónico, llamado ionizador. Se trata de pequeños aparatos silenciosos que producen un intenso flujo de electrones que carga las partículas del aire pero que no es detectable con los sentidos.
En un estudio realizado por Michael Terman, profesor de
psicología del Columbia University Medical Center y
publicado en el American Journal of Psychiatry, los
participantes que recibieron altos niveles de iones
respondieron tan bien como aquellos sometidos a terapia con
luz.
Terapia cognitiva
Las personas que tienden a tomarse los sucesos negativos
como algo personal y a rumiar continuamente sus síntomas,
padecían niveles más serios de depresión estacional que
aquellos que mostraban estas tendencias en menor grado. Esto
no les resulta sorprendente a los psicólogos dedicados al
estudio de la depresión, pues es una de sus características
principales.
En dos estudios realizados por Kelly Rohan, psicóloga de la
Universidad de Vermont, (uno de ellos publicado en el
Journal of affective disorders -Vol. 80, Nos. 2–3-, y el
otro aún no publicado) se demostró la eficacia de la terapia
cognitiva para tratar este tipo de depresión.
Rohan comparó tres grupos de tratamiento diferentes: uno
tratado con luz, otro con terapia cognitivo-conductual y
otro con ambas terapias. Los tres grupos mejoraron tras seis
semanas, pero un año después de terminado el tratamiento,
era el grupo tratado sólo con terapia cognitiva el que tenía
síntomas menos severos, así como una menor recurrencia de
depresión, a pesar de que el grupo de terapia con luz había
recibido instrucciones sobre cómo seguir aplicando por sí
mismos el tratamiento.
"Esto indica que las personas tratadas con terapia
cognitivo-conductual han aprendido algo durante la terapia
que pueden llevar con ellos hasta el siguiente invierno",
dice Rohan.
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