Autoestima. ¿Cómo construyen las personas su
autoestima?
Página 1
Página 2
1. Los éxitos y los fracasos.
El éxito y la aceptación hacen que
una persona se sienta bien consigo misma, mientras que el fracaso,
el rechazo y la pérdida producen el efecto contrario.
Si las
experiencias de las personas, así como lo que piensan acerca de sí
mismas como consecuencia de esas experiencias, es positivo, probablemente
tendrán una autoestima alta. Si las experiencias son principalmente
negativas, pueden llegar a tener una baja autoestima de manera
crónica.
No obstante, la tendencia al
autoenaltecimiento modela el impacto que las experiencias tienen
sobre la autoestima. Sin darse cuenta, la mayoría de las personas
disponen las cosas de modos que produzcan las mayores retribuciones
posibles. Para ello:
- Elegimos situaciones en las que
podamos destacar. Así, las personas suelen abandonar las relaciones
que les hacen sentir infelices, o los trabajos en los que no logran
sobresalir y buscan relacionarse con personas con quienes se sientan
valorados, apreciados y aceptados, o realizar trabajos en los que se
sientan competentes y puedan destacar. Así, nuestras elecciones
personales con frecuencia nos llevan a los terrenos que nos permiten
ser lo mejor que podemos. Si no se te dan bien las matemáticas y te
empeñas en triunfar en una carrera relacionada con las matemáticas,
seguramente acabarás con una autoestima baja y sensación de fracaso.
- Solemos pensar que el modo como
ocurren las cosas es el mejor para nosotros. Así, si no consigues
salir con la persona que te atrae, puedes pensar que seguramente no
era la persona apropiada para ti o que la relación no habrá
funcionado, protegiendo de este modo tu autoestima.
- Sobrevaloramos nuestras
contribuciones en trabajos compartidos. Cuando un proyecto realizado
en grupo tiene éxito, las personas suelen pensar que han contribuido
en gran medida; mientras que si el proyecto es un fracaso, tienden a
pensar que su contribución ha sido escasa.
Por todas estas razones, la mayoría
de las personas acaba acumulando más experiencias positivas que
negativas, tanto en la realidad como en la memoria.
Página siguiente
