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1. Los éxitos y los fracasos
El éxito y la aceptación
hacen que una persona se sienta bien consigo misma, mientras
que el fracaso, el rechazo y la pérdida producen el efecto
contrario.
Si las experiencias de las personas, así como lo que piensan
acerca de sí mismas como consecuencia de esas experiencias,
es positivo, probablemente tendrán una autoestima alta. Si
las experiencias son principalmente negativas, pueden llegar
a tener una baja autoestima de manera crónica.
No obstante, la tendencia al autoenaltecimiento modela el
impacto que las experiencias tienen sobre la autoestima. Sin
darse cuenta, la mayoría de las personas disponen las cosas
de modos que produzcan las mayores retribuciones posibles.
Para ello:
-
Elegimos situaciones en las que podamos destacar. Así, las
personas suelen abandonar las relaciones que les hacen
sentir infelices, o los trabajos en los que no logran
sobresalir y buscan relacionarse con personas con quienes se
sientan valorados, apreciados y aceptados, o realizar
trabajos en los que se sientan competentes y puedan
destacar. Así, nuestras elecciones personales con frecuencia
nos llevan a los terrenos que nos permiten ser lo mejor que
podemos. Si no se te dan bien las matemáticas y te empeñas
en triunfar en una carrera relacionada con las matemáticas,
seguramente acabarás con una autoestima baja y sensación de
fracaso.
- Solemos pensar que el modo como ocurren las cosas es el
mejor para nosotros. Así, si no consigues salir con la
persona que te atrae, puedes pensar que seguramente no era
la persona apropiada para ti o que la relación no habrá
funcionado, protegiendo de este modo tu autoestima.
- Sobrevaloramos nuestras contribuciones en trabajos
compartidos. Cuando un proyecto realizado en grupo tiene
éxito, las personas suelen pensar que han contribuido en
gran medida; mientras que si el proyecto es un fracaso,
tienden a pensar que su contribución ha sido escasa.
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Por todas estas razones, la mayoría de las personas acaba acumulando más experiencias positivas que negativas, tanto en la realidad como en la memoria.
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