Este test consta de 10 preguntas.

Prefiero enterrar mi resentimiento hacia un amigo antes que arriesgarme a perder su aceptación.

No creo que sea una buena idea disciplinar a alguien mientras sientes ira hacia él o ella.

Evito expresar ira, porque mucha gente pensaría que es odio.

Cuando estoy enfadado, suelo esconderlo porque temo quedar como un idiota.

Cuando estás enfadado con alguien cercano, deberías tratar de comunicarte con él o ella, de algún modo, incluso si es doloroso.

Nunca o rara vez siento ira.

Nadie ha ganado nunca una discusión teniendo un estallido.

La expresión de la ira solo engendra más ira y aumenta el problema.

Prefiero trabajar mi ira estando solo antes que mostrarla a otros.

La ira no es un modo maduro o noble de reaccionar ante una situación frustrante.