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Psicología / Psicosomática

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Aspectos psicológicos en la fatiga crónica

 

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Características de personalidad y patrones de pensamiento

 

Muchas de las personas que padecen el síndrome de fatiga crónica se caracterizaban por ser muy perfeccionistas y responsables antes de la aparición de la fatiga, y por plantearse metas muy altas en su trabajo. Suelen tener estilos de vida hiperactivos antes de la aparición del trastorno, se exponen con frecuencia a situaciones de desgaste emocional y tienen tendencia a presentar dicho estrés de forma somática más que en forma de síntomas emocionales. El trastorno suele aparecer en momentos de un elevado estrés provocado por dificultades en el trabajo o en sus relaciones personales.

Los esquemas de pensamiento de estas personas están formados por ideas como:
Para ser aceptado por los demás y por mí mismo debo: a) alcanzar grandes metas, y b) controlar mis emociones y no mostrar debilidad.

A su vez, este modo de pensar da lugar a una serie de comportamientos, como:

 

• Esforzarse al máximo en todo

• No quejarse nunca ni admitir debilidad

• Negar las propias necesidades

 

Cuando, en un momento dado, se produce una demanda ambiental excesiva (como un estrés laboral prolongado) o la capacidad para cumplir con dichas demandas se ve reducida (por ejemplo, por una enfermedad viral o debido al malestar emocional provocado por dichas demandas) estas personas no pueden cumplir con sus expectativas.

Al darse cuenta de que no funcionan como "deberían" no se permiten disminuir el ritmo o hacer los cambios necesarios en su vida para reducir el estrés, sino que tratan de esforzarse todavía más, ignorando su malestar sin quejarse y pretenden seguir el mismo ritmo, aunque en ese momento no se encuentran preparados para ello. Esto da lugar a emociones de frustración y malestar y a síntomas de fatiga. Así mismo, llegan a la conclusión de que están enfermos, pues de lo contrario deberían rendir al máximo, como siempre.

 Por tanto, no sólo no admiten los estados normales pasajeros de bajo rendimiento o cansancio que cualquier persona puede experimentar, sino que, en vez de detenerse a reponer fuerzas, reaccionan esforzándose más y sienten un gran temor al ver menguada su capacidad, achacándola a alguna enfermedad médica que los asusta y estresa aún más.