Las personas
con insuficiencia cardiaca podrían mejorar su salud mental y
física con ayuda de la meditación trascendental, según un
estudio. Los científicos hallaron que quienes aprendieron la
técnica de la meditación trascendental (MT) recuperaron su
capacidad de hacer ejercicio, mejoraron su calidad de vida y
aliviaron los síntomas depresivos.
La técnica de
la MT es una forma de meditación en la que las personas se
sientan cómodamente, con los ojos cerrados, y repiten en
silencio un mantra (un sonido, una palabra o una frase) para
calmar la mente y el cuerpo.
Algunos
investigadores creen que la meditación influye en el sistema
nervioso y modifica varias funciones corporales, como la
respiración, la dilatación arterial y la regulación de la
hormona del estrés.
Estudios
previos hallaron que la MT mejora la hipertensión y algunos
otros factores de riesgo de la enfermedad cardiaca. El nuevo
estudio sería el primero que analiza la MT y la insuficiencia
cardiaca en los afroamericanos, un grupo especial de riesgo de
la enfermedad, explican los autores.
El estudio
incluyó a 23 adultos negros de 55 años o más, recientemente
hospitalizados por insuficiencia cardíaca leve a moderada, una
condición crónica en la que el corazón pierde lentamente su
capacidad de bombear sangre suficiente al resto del organismo.
Esto provoca falta de respiración, fatiga y limitaciones para
realizar actividad física. El tratamiento incluye el ejercicio y
los medicamentos para calmar la carga de trabajo del corazón y
retrasar el avance de la enfermedad.
Los
participantes del estudio recibieron al azar MT o clases de
educación para la salud, además del tratamiento estándar para la
insuficiencia cardíaca. El grupo que practicó MT, primero
aprendió la técnica y luego la practicó a diario por su cuenta.
A los seis
meses, el grupo que hizo meditación mejoró su rendimiento
promedio en una caminata de seis minutos, que es una prueba
estándar para medir la capacidad física. Los participantes que
realizaron MT también mejoraron los resultados de la medición
estándar de calidad de vida y síntomas depresivos, comparado con
el grupo que recibió educación para la salud.
Los autores
concluyeron que se necesitan estudios a gran escala y más
extensos para replicar estos resultados y observar si la MT
proporciona beneficios a largo plazo a los pacientes con
insuficiencia cardiaca.
