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Guía de tratamiento de enfermedades |
Resfriado
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Contenido:
Alimentación, plantas, suplementos, homeopatía, acupresión,
aromaterapia.
Los resfriados se deben a la
infección del tracto respiratorio superior por uno de los
cientos de virus que pueden causarlo.
Los síntomas consisten en tos, estornudos, dolor de
garganta, congestión, expectoración y malestar general.
Estos síntomas son el modo que tiene el cuerpo de expulsar y
destruir el virus; por este motivo no deben tomarse fármacos
que supriman dichos síntomas.
Estos virus atacan sobre todo a personas cuyos sistemas
inmunitarios están debilitados, ya sea por estrés, exceso de
trabajo, otras enfermedades, dieta inadecuada o falta de
ejercicio.
En las personas adultas, tener más de dos resfriados al año,
es un indicativo de que el organismo tiene un exceso de
toxinas, el sistema inmunitario está debilitado o existe una
alimentación deficiente.
1. Alimentación
Haz comidas ligeras, que
permitan a tu cuerpo gastar más su energía en combatir la
enfermedad que en realizar la digestión. Si pierdes el
apetito no te obligues a comer.
Toma sobre todo verduras al vapor, sopas, caldos e
infusiones.
Toma ajo, cebolla y jengibre para estimular las defensas.
Un remedio tradicional para el resfriado consiste en agua
caliente con limón, miel y canela.
Bebe un vaso de agua cada dos horas para calmar tu garganta
y pecho e impedir la acumulación de moco.
El azúcar deprime el sistema inmunitario, así que suprime el
azúcar refinada. Ten cuidado con los zumos de frutas, pues
con frecuencia contienen mucha azúcar. Evita también la
leche y los productos lácteos, pues estimulan la producción
de moco.
