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Guía de tratamiento de enfermedades |
Osteoporosis
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Contenido:
Alimentación, hierbas, suplementos, homeopatía, acupresión,
reflexología, aromaterapia.
La osteoporosis es tan común,
que tiende a considerarse como un proceso normal del
envejecimiento. Sin embargo, se trata de un problema causado
por un estilo de vida y alimentación inadecuados.
Entre los síntomas de la osteoporosis se encuentran la
fragilidad y fractura de huesos, el dolor de espalda o una
posición encorvada.
Los huesos alcanzan su mayor densidad sobre los treinta
años. A partir de ahí comienzan a debilitarse. Cierta
pérdida de masa ósea es normal y no tiene por qué ser
preocupante, pero si este proceso se acelera, los huesos se
vuelven frágiles.
Parece existir una conexión entre un sistema inmunitario
disfuncional y la osteoporosis. Unas células llamadas
citoquinas pueden iniciar una respuesta inflamatoria que
dañe los huesos. Sin embargo, una dieta y estilo de vida
sanos, suplementos y el adecuado equilibrio hormonal pueden
contribuir a que el sistema inmunitario funcione
correctamente.
El equilibro hormonal es importante para mantener la
densidad ósea. Hormonas como los estrógenos, progesterona,
testosterona, hormona del crecimiento y otras, ejercen una
influencia. Por otra parte, un exceso de ciertas hormonas
como la hormona del estrés cortisol, hormonas tiroideas y
otras pueden ocasionar pérdida de masa ósea.
Uno de los mejores modos para impedir la pérdida de masa
ósea consiste en realizar ejercicio de levantamiento de
pesas, pues estimula la formación de células óseas.
Para la salud de los huesos son necesarias también diversos
minerales y vitaminas, no sólo el calcio, sino también
magnesio, vitamina D, boro, vitamina K, estroncio, etc.
