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Guía de tratamiento de enfermedades |
Mareo
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Contenido:
Alimentación, hierbas, suplementos, acupresión, homeopatía.
El mareo es la sensación de
estar girando o de que el mundo gira a tu alrededor. Puede
ser una sensación leve, o puede ser lo bastante intensa como
para hacerte caer.
La mayoría de las veces, la causa del mareo es algo sin
demasiada importancia. Muchas personas tienen esta sensación
cuando se levantan demasiado deprisa después de estar
tumbados o sentados mucho tiempo. El mareo puede producirse
también por viajar en automóvil, avión, etc., por
hiperventilación, fiebre, acumulación de cera en el oído o
por efecto del alcohol, o medicamentos. Otras causas del
mareo son: alergias alimenticias, hipertensión, ansiedad,
arteriosclerosis, anemia, hipoglucemia, hipotiroidismo, y
diabetes. En la enfermedad de Meniere se producen náuseas,
vómitos, pérdida de audición y mareo.
Alimentación
Ciertas deficiencias
nutricionales puede dar lugar a mareo. Basa tu alimentación
en una cocina con alimentos integrales y preparados en casa.
Haz varias pequeñas comidas al día en vez de hacer tres
comidas mayores: Esto mantendrá tus niveles de glucosa
estables.
En algunos casos, el mareo se ha asociado con una falta de
vitaminas del grupo B. Una buena fuente de estas vitaminas
es la levadura de cerveza. También el arroz integral y las
verduras de hoja verde. Estas vitaminas ayudan también a
aliviar la ansiedad.
El mareo puede estar causado también por una pobre
circulación cerebral. Mejorarás la circulación en tu cerebro
añadiendo ajo, cebolla y cayena a tus comidas.
Evita el alcohol, pues puede agravar el mareo aunque no esté
causado por el alcohol. Evita también los dulces, pues el
azúcar puede hacer que los niveles de glucosa en sangre
suban con rapidez y luego caigan, causando mareo en algunas
personas.
El exceso de sal puede afectar al oído interno. Reduce la
sal y las comidas ricas en ella, como comida precocinada,
comida enlatada o procesada.
Evita la comida con aditivos.
