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Guía de tratamiento de enfermedades |
Síndrome de fatiga crónica
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Contenido:
Alimentación, detoxificación, hierbas, suplementos,
aromaterapia, homeopatía, acupresión, masaje, reflexología.
El síndrome de fatiga crónica
(SFC) consiste en un cansancio intenso y persistente, con
problemas de memoria y concentración que impide a la persona
funcionar normalmente en sus actividades diarias. Suele
estar acompañado de diversos y variados síntomas, como dolor
de cabeza, insomnio, dolor de garganta, dolor muscular y
articular, etc.
La causa subyace probablemente en una variedad de factores
que dan lugar a una debilitación del sistema inmunitario.
Por ejemplo, las infecciones crónicas pueden jugar cierto
papel en algunas personas (virus de Epstein-Bar,
citomegalovirus, virus del herpes. Otras infecciones, como
una candidiasis sistémica o la presencia de parásitos pueden
estar implicadas.
Es habitual que estas personas padezcan también de
desequilibrios hormonales. El más común es una insuficiencia
de las glándulas adrenales, que producen las hormonas del
estrés. Una baja función de la glándula tiroides,
deficiencias de testosterona, estrógenos, progesterona y
hormona del crecimiento también son comunes.
Los problemas digestivos, absorción inadecuada de
nutrientes, toxinas ambientales, también son factores
contribuyentes, así como una dieta inadecuada.
Entre las principales causas se encuentra el estrés crónico
y problemas no resueltos de ansiedad y depresión. El
síndrome de fatiga crónica puede ser una forma de depresión
enmascarada, expresada principalmente mediante síntomas
físicos.
1. Alimentación
Haz una dieta rica en
vegetales marinos y cereales integrales, que aportarán a tu
organismo los minerales que pueden faltarle.
El yogurt con organismos vivos (activos), como bifidus o
acidofilus, ayuda a combatir la infección, sobre todo por
candida albicans.
Toma frutos secos, semillas y pescados grasos (salmón,
caballa), ricos en ácidos grasos esenciales, que fortalecen
el sistema inmunitario.
Bebe un vaso de agua cada dos horas para favorecer la
eliminación de toxinas.
Evita el café, el alcohol, la comida basura, el azúcar
refinada y la comida precocinada. La cafeína deprime las
glándulas adrenales; el consumo excesivo de azúcar provoca
hipoglucemia y las comidas basura o precocinadas incluyen
gran cantidad de aditivos que intoxican el organismo.
El SFC va a menudo acompañado de alergias alimenticias,
sobre todo al trigo o al gluten.
