Medicina /
Tratamientos alternativos
 |
Medicinas alternativas
Guía de tratamiento de enfermedades |
Diabetes
Página 1
Contenido:
Alimentación, hierbas, suplementos
Alimentación
El tratamiento más importante
para la diabetes consiste en hacer una dieta sana.
Sigue una dieta que sea rica en fibra (vegetales, frutos
secos, semillas y cereales integrales). La fibra soluble en
agua ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en sangre. Se
encuentra en las alubias, frutos secos, semillas manzanas y
salvado de avena. Toma semillas de lino diariamente (una
cucharada con cada comida, junto con abundante agua).
Consume proteína de origen vegeta: legumbres, frutos secos,
semillas, guisantes; o proteína animal de calidad (pollo o
pavo de corral o campo, pescado). También puedes tomar
bebidas proteicas bajas en azúcar.
Toma grasas de calidad, como las procedentes del salmón,
frutos secos y semillas. Añade aceite de oliva o de semillas
de lino a tus ensaladas.
En vez de comer tres grandes comidas al día, has varias
comidas más pequeñas a lo largo del día para mantener tus
niveles de insulina y glucosa equilibrados o haz tres
comidas, pero añadiendo aperitivos saludables entre ellas.
No estés más de tres horas sin comer.
La deficiencia de cromo se ha asociado a la diabetes. Por
tanto, toma levadura de cerveza, germen de trigo, cereales
integrales, queso, soja, cebollas y ajo.
Toma bayas, ciruelas y uvas para proteger tu visión.
Consume alimentos con un índice glucémico bajo.
Evita los azúcares simples: dulces, caramelos, golosinas,
galletas, refrescos.
Evita el pan blanco. Consume pan integral y cereales
integrales (arroz, pasta, etc.)
Evita la leche de vaca y productos lácteos. Algunos estudios
han mostrado que existe una relación entre esta leche y la
diabetes tipo 1.
Evita los edulcorantes artificiales. Utiliza edulcorantes
más naturales como stevia o xilitol.
