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Guía de tratamiento de enfermedades |
Contracturas y esguinces
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Contenido:
Alimentación, acupresión, aromaterapia, hierbas,
suplementos, homeopatía.
Una contractura ocurre cuando
se somete al músculo a un estrés excesivo, por exceso de
uso, por ejemplo. El músculo en cuestión se contrae, forma
nudos o se inflama, produciéndose un dolor agudo cada vez
que intentas usar el músculo afectado. El dolor puede ser
constante e intenso.
El esguince consiste en la torcedura, rasgadura, distensión
o estiramiento excesivo de un ligamento. Los ligamentos son
tejidos fibrosos conectivos que mantienen unidos los huesos
entre sí. Cuando se somete a un estrés físico excesivo, el
ligamento se desgarra o se estira en exceso. Puedes incluso
oír una especie de chasquido. Se produce un dolor agudo e
intenso. Después se produce inflamación y la zona afectada
está extremadamente sensible y dolorosa.
En la mayoría de los casos se curan con descanso en casa,
aunque en algunos casos puede necesitarse atención médica.
Si el dolor es insoportable y no puedes mover la
articulación, puede haber una fractura. En este caso, acude
a urgencias. Otros signos de alerta son las inflamaciones
severas que no desaparecen tras unos pocos días o una
decoloración en las articulaciones.
Para disminuir la probabilidad de padecer contracturas o
esguinces, haz ejercicio regularmente, pues si no usas tus
músculos de forma habitual, tendrás más posibilidades de
tener problemas en ellos. Haz siempre un calentamiento antes
de empezar cualquier ejercicio. Para ello, haz estiramientos
suaves de todos los músculos.
