---

Medicina / Tratamientos alternativos

---

Medicinas alternativas Guía de tratamiento de enfermedades

Anemia

 

Página 1

 

Contenido: Alimentación, suplementos, homeopatía, aromaterapia, reflexología, acupresión.

 

La principal causa de anemia suele ser una deficiencia de hierro. No obstante, si sospechas que padeces anemia, deberías ver a un médico para que te haga el diagnóstico apropiado y te diga qué tipo de anemia padeces. La persona anémica se siente cansada y débil debido a que no está llegando suficiente aporte de oxígeno sus células. También pueden aparecer dolores de cabeza, problemas de concentración, y enfermedades por debilidad del sistema inmunitario.

 

1. Alimentación

 

Toma alimentos ricos en hierro, como hígado de ternera, verduras de hoja verde (excepto espinacas), puerros, anacardos, cerezas, frutos secos, higos, alga kelp y huevos.
 
La melaza residual es una fuente importante de hierro (mira la etiqueta para asegurarte de que no contenga azufre). Toma una cucharada cada día.
 
La levadura de cerveza es una fuente de hierro, ácido fólico y vitamina B12 (añade una cucharada a los cereales, ensaladas o zumos todos una vez al día).
 
La vitamina C ayuda a tu cuerpo a absorber y retener el hierro. Por tanto, toma frutos ácidos, como naranjas junto con los alimentos ricos en hierro.
 
Evita los siguientes alimentos: espinacas, ruibarbo, tomates y chocolate: son ricos en ácido oxálico, que inhibe la capacidad del cuerpo para absorber hierro. Evita también las sodas, productos lácteos, café, té negro, pues también bloquean la absorción de hierro. Evita la leche de vaca, pues puede causar sangrado oculto en el tracto intestinal, sobre todo en niños.