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Medicina / Tratamientos alternativos

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Medicinas alternativas Guía de tratamiento de enfermedades

Acné

 

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Contenido: Alimentación, detoxificación, plantas, suplementos, aromaterapia, homeopatía, reflexología, hidroterapia, acupresión.

 

El acné se produce debido a una obstrucción e infección de los poros. La piel produce sebo, un lubricante natural de la piel producido en las glándulas sebáceas. A veces, la producción de sebo aumenta y éste se endurece y bloquea la glándula sebácea, produciéndose la inflamación (acné).

 

Causas

 

• Desequilibrio hormonal: puede hacer que aumente la secreción de sebo y que aumenten el número de glándulas sebáceas. Las hormonas fluctúan más en la adolescencia, embarazo, menstruación, menopausia y periodos de estrés.

• Nutrición inadecuada: grasas saturadas, azúcar, café, alcohol, etc. pueden hacer que el organismo se sobrecargue de toxinas.

• Sensibilidad a ciertos alimentos.

 

Tratamiento

 

1. Alimentos recomendados

 

• Vegetales de hoja verde o de color naranja, que contienen beta-caroteno, que ayuda a reparar la piel. Tómalos crudos o muy poco cocinados.

• Un cuarto de taza de semillas de lino aporta fibra para una correcta eliminación.

• Almendras, nueces y semillas de calabaza. Aportan vitamina E y ácidos grasos esenciales.

• Lentejas, guisantes, huevos, salmón, sardinas, caballa, arenque: son una fuente de proteínas de alta calidad.

• Las carnes que tomes deben estar libres de hormonas y antibióticos.

 

2. Alimentos que deben evitarse

 

• Comida basura y procesada, como patatas fritas de sobre, nachos, colas, caramelos.

• Azúcar y edulcorantes artificiales, alcohol, chocolate, soda, café.

• Grasas saturadas e hidrogenadas (alimentos fritos, margarinas, manteca de cerdo, mantequilla)

• Reduce al ingesta de carbohidratos y aumenta la de proteínas de alta calidad.

• Limita el consumo de carne.