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Guía de tratamiento de enfermedades |
Trastorno afectivo estacional
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Contenido:
Alimentación, hierbas, suplementos, homeopatía.
Consiste en síntomas de
depresión que aparecen durante los meses de invierno y
desaparecen durante la primavera y el verano.
Las personas con este trastorno se sienten fatigadas, con
problemas de concentración y con un gran deseo de
carbohidratos. Tienen gran necesidad de dormir, pero su
sueño no es reparador. Este estado decaído del cuerpo, junto
con el alto consumo de carbohidratos puede hacer que el
sistema inmunitario esté también debilitado.
Se piensa que este trastorno tiene que ver con la
disminución de las horas de luz solar que se produce en el
invierno. La luz natural afecta a una hormona llamada
melatonina. Cuando el sol se pone, la glándula pineal
comienza a secretar esta hormona para inducir el sueño.
Cuando estamos privados de la luz del sol, nuestro cuerpo
puede tener problemas para mantener a raya los niveles de
melatonina.
Además, las hormonas del estrés pueden estar también
elevadas, lo cual contribuye a los síntomas de fatiga,
depresión e insomnio.
También puede producirse una disminución de los niveles de
serotonina, que contribuye a la depresión.
No se sabe con claridad por qué algunas personas se ven más
afectadas que otras por la disminución de luz solar, aunque
sí se sabe que el tratamiento más efectivo para el trastorno
afectivo estacional es la exposición a luz natural mediante
la utilización de lámparas de amplio espectro que imitan los
efectos de la luz del sol. También puedes intentar pasar más
tiempo al aire libre o procurar trabajar cerca de una
ventana.
