Medicina /
Terapias alternativas
Masaje
El masaje en un método
terapéutico que consiste en la manipulación manual de los
tejidos blandos del cuerpo, como son los músculos, el tejido
conectivo, tendones, ligamentos y articulaciones.
Además de utilizarse un muchos programas de rehabilitación
el masaje ha resultado beneficioso en muchos trastornos
crónicos, como dolor lumbar, artritis, bursitis, fatiga,
hipertensión, diabetes, inmunodeficiencia, infertilidad,
tabaquismo, depresión, etc. Y, como muchos conocen, el
masaje también ayuda a aliviar el estrés y la tensión
muscular (dolores, contracturas, etc.)
Efectos fisiológicos del
masaje
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Incrementa la
circulación, permitiendo al cuerpo enviar más oxígeno y
nutrientes a los tejidos.
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Estimula el sistema
linfático. Por ejemplo, en el cáncer de mama, se ha
visto que el masaje estimula las células del sistema
inmunitario que destruyen las células cancerígenas.
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Relaja lo músculos con
contracturas e inflamaciones.
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Aumenta la flexibilidad
de las articulaciones.
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Reduce el tiempo de
recuperación tras un entrenamiento deportivo duro,
eliminando dolores.
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Libera endorfinas, los
analgésicos naturales de nuestro cuerpo. Por este motivo
se utiliza en el tratamiento del dolor crónico.
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Resulta beneficioso tras
las intervenciones quirúrgicas, reduciendo la formación
de edemas y mejorando la cicatrización.
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Alivia el dolor lumbar
crónico.
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Proporciona ejercicio en
aquellas personas con atrofias musculares e impide el
debilitamiento de los músculos en personas con
movimiento limitado.
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Ayuda a que el parto sea
más corto, reduce los desgarros y la necesidad de
medicación, disminuye la depresión y ansiedad tras el
parto y reduce el tiempo de permanencia en el hospital.
Beneficios psicológicos
El masaje proporciona también
una estimulación táctil. El 1986, el Touch Reserch Institute,
de la Universidad de Miami, publicó los resultados de una
investigación acerca de los beneficios del contacto físico
en bebés prematuros. Aquellos que recibieron un masaje
mostraron un aumento de peso un 47% superior y salieron seis
días antes del hospital.
Pero los niños no son los únicos beneficiados. Mientras el
masajista relaja y libera los músculos contraídos de su
cliente, puede estar también liberando emociones que no se
han llegado a procesar, y la sensación del contacto sobre la
piel puede ser una experiencia poderosa para esta persona,
que le recuerda que no está sola en el mundo.
Contraindicaciones
El masajista que te atienda deberá preguntarte si padeces
determinadas enfermedades, de modo que pueda decirte si el
masaje es adecuado para ti. En algunos casos, deberá pedir
el permiso de tu médico antes de aplicar el masaje. El
masaje no se recomienda en los siguientes casos:
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Ciertos tipos de cáncer
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Flebitis
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Algunos problemas
cardíacos
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Ciertos trastornos de la piel
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Enfermedades
infecciosas.
