Masaje
El masaje en un método terapéutico que consiste en la manipulación
manual de los tejidos blandos del cuerpo, como son los músculos, el
tejido conectivo, tendones, ligamentos y articulaciones.
Además de utilizarse
un muchos programas de rehabilitación el masaje ha resultado
beneficioso en muchos trastornos crónicos, como dolor lumbar,
artritis, bursitis, fatiga, hipertensión, diabetes,
inmunodeficiencia, infertilidad, tabaquismo, depresión, etc. Y, como
muchos conocen, el masaje también ayuda a aliviar el estrés y la
tensión muscular (dolores, contracturas, etc.)
Efectos fisiológicos del
masaje:
- Incrementa la circulación,
permitiendo al cuerpo enviar más oxígeno y nutrientes a los
tejidos.
- Estimula el sistema
linfático. Por ejemplo, en el cáncer de mama, se ha visto que el
masaje estimula las células del sistema inmunitario que
destruyen las células cancerígenas.
- Relaja lo músculos con
contracturas e inflamaciones.
- Aumenta la flexibilidad de
las articulaciones.
- Reduce el tiempo de
recuperación tras un entrenamiento deportivo duro, eliminando
dolores.
- Libera endorfinas, los
analgésicos naturales de nuestro cuerpo. Por este motivo se
utiliza en el tratamiento del dolor crónico.
- Resulta beneficioso tras las
intervenciones quirúrgicas, reduciendo la formación de edemas y
mejorando la cicatrización.
- Alivia el dolor lumbar
crónico.
- Proporciona ejercicio en
aquellas personas con atrofias musculares e impide el
debilitamiento de los músculos en personas con movimiento
limitado.
- Ayuda a que el parto sea más
corto, reduce los desgarros y la necesidad de medicación,
disminuye la depresión y ansiedad tras el parto y reduce el
tiempo de permanencia en el hospital.
Beneficios psicológicos
El masaje proporciona
también una estimulación táctil. El 1986, el Touch Reserch Institute,
de la Universidad de Miami, publicó los resultados de una
investigación acerca de los beneficios del contacto físico en bebés
prematuros. Aquellos que recibieron un masaje mostraron un aumento
de peso un 47% superior y salieron seis días antes del hospital.
Pero los niños no son
los únicos beneficiados. Mientras el masajista relaja y libera los
músculos contraídos de su cliente, puede estar también liberando
emociones que no se han llegado a procesar, y la sensación del
contacto sobre la piel puede ser una experiencia poderosa para esta
persona, que le recuerda que no está sola en el mundo.
Contraindicaciones
El masajista que te
atienda deberá preguntarte si padeces determinadas enfermedades, de
modo que pueda decirte si el masaje es adecuado para ti. En algunos
casos, deberá pedir el permiso de tu médico antes de aplicar el
masaje. El masaje no se recomienda en los siguientes casos:
- Ciertos tipos de cáncer
- Flebitis
- Algunos problemas cardíacos
- Ciertos trastornos de la piel
- Enfermedades infecciosas.
