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Medicina / Enfermedades

Enfermedad por reflujo gastroesofágico

 

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Causas

 

Entre las causas más comunes se encuentran las siguientes:

 

  • Tomar aspirinas, ibuprofeno, cortisona, medicamentos para la artritis, sodio de naproxeno.

  • Comer comidas pesadas o comer muy deprisa.

  • Alimentos como chocolate, ajo, cebolla, menta, tomates o cítricos.

  • Acostarse después de comer.

  • Tomar café, tabaco o alcohol (sobre todo después de comer).

  • Tener sobrepeso.

  • Usar ropa ajustada.

  • Embarazo.

  • Estrés.

 

Qué puedes hacer si tienes reflujo gastroesofágico

 

  • Siéntate erguido o camina después de las comidas. Tumbarse después de comer favorece el reflujo.

  • Evita las prendas que compriman el abdomen.

  • No comas nada en las tres horas previas al momento de acostarte.

  • Eleva la cabecera de la cama con tacos de 15 ó 20 cm. de altura.

  • No es aconsejable dormir con varias almohadas o colocar la mitad superior del colchón en un plano inclinado porque esto te dobla por la cintura y hace que aumente la presión intrabdominal.

  • Pierde peso en caso de obesidad.

  • No comas comidas demasiado abundantes.

  • Evita las bebidas con burbujas.

  • Si tienes que tomar aspirinas, ibuprofeno, cortisona, medicamentos para la artritis o sodio de naproxeno, tómalos con las comidas.