Tratamiento natural
de la depresión
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Fo-ti-tieng. Planta
rejuvenecedora que energiza el cerebro, los nervios y el sistema
endocrino. Usa las hojas y semillas para hacer una infusión
diaria.
Gengibre. Se ha usado
tradicionalmente para tratar ansiedad y depresión.
Kava kava. Se usa para tratar la
angustia mental y la ansiedad. Escoge un producto que contenga
un 30 % de kavalactones y toma 150 mg tres veces al día. En
cantidades excesivas puede causar somnolencia. No deben usarlo
las mujeres embarazadas. No usar junto con fármacos
antidepresivos.
Avena sativa. Tiene un alto
contenido en sílice, lo cual ayuda a fortalecer el sistema
nervioso central. Toma 500 mg dos veces al día.
Verdolaga (Portulaca oleracea).
Muchas personas sienten una mayor necesidad de comer cuando
están deprimidas. La depresión puede aliviarse si se comen los
alimentos adecuados. Los alimentos que contienen magnesio y
potasio tienen un efecto antidepresivo. La verdolaga es rica en
estos minerales así como otros constituyentes de valor
antidepresivo, como calcio, folato y litio. De hecho, esta
planta contiene hasta 16 compuestos antidepresivos.
Fórmulas para combatir la
depresión
A) 1 cucharadita de tintura de
hipérico.
Media cucharadita de tinturas de
regaliz, ginseng, melissa officinalis y ashwagandha, si está
disponible. Toma 10 gotas tres veces al día.
B) 2 partes de
hipérico
1 parte de avena sativa
1 parte de lavanda
1 parte de artemisa vulgaris
Toma 5 ml de esta esta tintura
tres veces al día durante un mes.
C) Mezcla 14 gramos
de clavo molido, 55 gramos de pétalos de rosas y 30 gramos de
menta. Pon la mezcla en el interior de tu almohada o hiérvela en
agua para hacer inhalaciones del vapor. Esto te ayudará a
dormir.
