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Tocar el tambor aumenta las ondas cerebrales alfa
La actividad cerebral puede medirse con un electroencefalograma, aparato que mide los cambios en la actividad eléctrica de las neuronas (células cerebrales).
Esta actividad se muestra en forma de ondas en una pantalla. Estas ondas son diversas y cambian en función del grado de actividad cerebral.
Las ondas alfa aparecen
cuando una persona está despierta, pero con la mente
relajada. Están relacionadas con sentimientos de bienestar y
euforia.
El psicólogo Barry Quinn ha estado investigando y trabajando para incrementar la cantidad de ondas alfa en personas estresadas.
Entre sus conclusiones destacan las siguientes:
- Al menos un 20% de la
población no muestra ondas alfa. Estas ondas se producen
cuando el cerebro se relaja ligeramente (un patrón de entre
8 y 12 ciclos por segundo en sus ondas cerebrales). La
mayoría de las personas deberían producir este patrón cuando
cierran los ojos y relajan su mente. Durante media hora de
meditación trascendental, una persona pasa 20 minutos en
estado alfa y 10 minutos en estado theta (4-8 ciclos por
segundo).
- El estado alfa está asociado con un estado general de
bienestar y euforia. Las personas con una alta amplitud de
ondas alfa son capaces de producir más sueños lúcidos.
- Las personas con poca o ninguna actividad alfa sufren
mucho más estrés mental que el resto de las personas.
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