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Virus del resfriado |
Cómo prevenir los
resfriados
El virus del resfriado se
contagia de dos modos diferentes: a través del aire y mediante
contacto directo. Cuando una persona resfriada exhala, tose o
estornuda, el virus es lanzado al aire en minúsculas gotitas de
saliva. La persona que inhala estas exhalaciones puede contraer
la enfermedad.
La otra forma de transmisión, el
contacto directo, significa que se puede contagiar al tocar la
propia nariz u ojos. Es decir, la persona enferma puede tener el
virus en sus manos (por haberse tocado la nariz, haber tosido
sobre sus manos, etc.) y al tocar las manos de otras personas o
ciertas superficies, como pomos de puertas, teléfonos, etc,
deposita el virus en dichos lugares, donde puede vivir durante
varias horas. Si otra persona toca esos lugares contaminados y
luego se lleva las manos a la boca, la nariz o los ojos, el
virus puede penetrar en su organismo y causarle la enfermedad.
Para romper esta cadena de transmisión puedes hacer lo
siguiente:
Si tienes un resfriado
tómate unos días de baja. Muchas personas insisten en ir
al trabajo o escuela. Esto aumenta el riesgo de contagiar a los
demás y aumenta el tiempo que tarda en curarse el resfriado. Si
es posible quédate en casa un día o dos.
Mantén tus manos alejadas
de tus ojos, boca y nariz. Así, si tus manos están
contaminadas por haber tocado algo que contenía el virus o por
haber dado la mano a alguien resfriado, el virus no penetrará en
tu organismo.
Lávate las manos con
frecuencia. Si estás resfriado lava tus manos para no
contagiar a otros, y si no lo estás, lávalas como prevención,
sobre todo antes de comer. Los investigadores de la Purdue
University hicieron que niños entre 3 y 5 años en una guardería
se lavaran las manos con frecuencia. Luego los compararon con
niños de otra guardería donde no se hizo que se lavaran las
manos. Los niños que se lavaron las manos con frecuencia
tuvieron menos resfriados que los otros niños.
Utiliza productos de
limpieza desinfectantes. Los virus del resfriado pueden
sobrevivir varias horas en mostradores, teléfonos y otras
superficies duras. Pero los desinfectantes, como la lejía,
pueden matarlos.
Usa pañuelos desechables y
tíralos después de usarlos una vez. Si usas pañuelos de
tela, cada vez que lo saques del bolsillo, contaminarás tus
dedos al tocarlo.
Si estás resfriado, cubre
tu boca con la mano cuando tosas, para reducir el número
de partículas de virus que esparces en el aire. Lávate las manos
después.
