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Medicina y terapias alternativas. Artículos

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Alimentos que debes evitar si padeces de reflujo gastroesofágico

 

La comida que tomamos puede ser uno de los principales desencadenantes del reflujo gastroesofágico.

 

Este problema ocurre cuando el esfínter esofágico (pasaje que conecta el esófago con el estómago) se relaja y la comida retrocede desde el estomago al esófago.

 

También puede producirse cuando el estómago produce demasiado ácido o por la existencia de gas. Así mismo, comer demasiado o acostarse con el estómago lleno puede también propiciar el reflujo

 

Entre los alimentos que pueden favorecer que le esfínter esofágico se relaje, se encuentran los siguientes:

 

• Fritos y alimentos con alto contenido en grasa

• Mantequilla y margarina

• Mayonesa

• Salsas cremosas

• Aliños de ensalada

• Productos lácteos elaborados con leche entera.

• Chocolate

• Menta

• Bebidas con cafeína

 

Alimentos que pueden estimular la producción de ácido:

 

• Bebidas con cafeína

• Bebidas carbonatadas

• Alcohol

• Especias

• Cítricos

• Zumo de tomate