Plantas medicinales
para tratar los síntomas de la menopausia
El efecto que produce la
menopausia suele diferir de una mujer a otra. Algunas no
experimentan ningún síntoma o bien sufren sólo síntomas muy
leves. Algunas lo ven como un alivio y como una posibilidad de
ser más libre y despreocupadas en su vida sexual, mientras que
otras lo viven con preocupación o depresión.
No obstante, la menopausia es un
periodo de transición o cambio en que el cuerpo ha de ajustarse
a su nuevo estado. Entre los síntomas que pueden aparecer se
encuentran los siguientes: depresión, insomnio, sofocos, rigidez
articular, sequedad vaginal o dolor en los pechos.
Los sofocos, que se caracterizan
por un repentino aumento de la frecuencia cardiaca, aumento del
flujo sanguíneo periférico y sudoración, son para muchas mujeres
los síntomas más incómodos de la menopausia. Alrededor de un 75%
de las mujeres se ven afectadas en algún momento de la
menopausia por estos sofocos.
Los sofocos parecen estar
asociados a la disminución de los niveles de estrógenos, que en
la mujer menopáusica es del 10 % de los niveles de la mujer en
edad fértil. Ocurren durante los dos primeros años de la
menopausia y tienden a disminuir con el tiempo hasta desparecer.
Suelen ocurrir espontáneamente, aunque muchas mujeres los han
asociado con el estrés, un ambiente caliente, o el consumo de
cafeína, tabaco o alcohol.
Algunas investigaciones sugieren
que el ejercicio y la dieta adecuada pueden ser efectivos
para tratar los sofocos.
Entre las plantas medicinales que
pueden usarse para aliviar estos síntomas se encuentran las
siguientes:
Cimicifuga racemosa
Se usa para tratar diversas
afecciones ginecológicas. Es un regulador hormonal y un
diurético usado para aliviar la retención de líquido. Reduce la
secreción de LH, hormona que ha sido implicada en la aparición
de sofocos. También se utiliza para tratar los síntomas
psicológicos asociados a la menopausia. Se utilizan los rizomas
y las raíces.
Contraindicaciones: no deben
usarlos las personas con problemas cardiacos.
Posibles efectos secundarios: la
sobredosis puede causar mareo, náuseas, diarrea, dolor
abdominal, dolor de cabeza, dolor articular, disminución de la
frecuencia cardiaca.
Dosis: se toman 40 mg diarios del
extracto. También puede tomarse en forma de decocción usando
entre 0,3 y 2 gramos de la planta.
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