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Plantas medicinales para tratar los síntomas de la menopausia

 

El efecto que produce la menopausia suele diferir de una mujer a otra. Algunas no experimentan ningún síntoma o bien sufren sólo síntomas muy leves. Algunas lo ven como un alivio y como una posibilidad de ser más libre y despreocupadas en su vida sexual, mientras que otras lo viven con preocupación o depresión.

 

No obstante, la menopausia es un periodo de transición o cambio en que el cuerpo ha de ajustarse a su nuevo estado. Entre los síntomas que pueden aparecer se encuentran los siguientes: depresión, insomnio, sofocos, rigidez articular, sequedad vaginal o dolor en los pechos.

 

Los sofocos, que se caracterizan por un repentino aumento de la frecuencia cardiaca, aumento del flujo sanguíneo periférico y sudoración, son para muchas mujeres los síntomas más incómodos de la menopausia. Alrededor de un 75% de las mujeres se ven afectadas en algún momento de la menopausia por estos sofocos.

 

Los sofocos parecen estar asociados a la disminución de los niveles de estrógenos, que en la mujer menopáusica es del 10 % de los niveles de la mujer en edad fértil. Ocurren durante los dos primeros años de la menopausia y tienden a disminuir con el tiempo hasta desparecer. Suelen ocurrir espontáneamente, aunque muchas mujeres los han asociado con el estrés, un ambiente caliente, o el consumo de cafeína, tabaco o alcohol.

 

Algunas investigaciones sugieren que el ejercicio y la dieta adecuada pueden ser  efectivos para tratar los sofocos.

 

Entre las plantas medicinales que pueden usarse para aliviar estos síntomas se encuentran las siguientes:

 

Cimicifuga racemosa

 

Se usa para tratar diversas afecciones ginecológicas. Es un regulador hormonal y un diurético usado para aliviar la retención de líquido. Reduce la secreción de LH, hormona que ha sido implicada en la aparición de sofocos. También se utiliza para tratar los síntomas psicológicos asociados a la menopausia. Se utilizan los rizomas y las raíces.

 

Contraindicaciones: no deben usarlos las personas con problemas cardiacos.

 

Posibles efectos secundarios: la sobredosis puede causar mareo, náuseas, diarrea, dolor abdominal, dolor de cabeza, dolor articular, disminución de la frecuencia cardiaca.

 

Dosis: se toman 40 mg diarios del extracto. También puede tomarse en forma de decocción usando entre 0,3 y 2 gramos de la planta.

 

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