Tratamiento natural
del insomnio
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Fitoterapia
Para los insomnios relacionados
con problemas digestivos, resulta eficaz una infusión compuesta
de las siguientes plantas:
Hojas de toronjil (15 gramos).
Frutos de hinojo triturados (10
gramos).
Frutos de alcaravea triturados (5
gramos).
Hojas de menta piperita (5
gramos).
Hierba de hiperio (5 gramos).
Para el insomnio debido al exceso
de trabajo intelectual (estudiantes, ejecutivos, etc.) se
recomienda la siguiente infusión:
Hojas de toronjil (25 gramos).
Flores de azahar (10 gramos).
Flores de hibisco (5 gramos).
Homeopatía
La homeopatía requiere de la
presencia de un médico homeópata encargado de realizar un
diagnóstico basado en la historia completa del paciente y su
evaluación tanto física como psicológica. De este modo
determinará el medicamento más apropiado para cada persona. No
obstante, existen algunos medicamentos homeopáticos que se
utilizan con mayor frecuencia en casos de insomnio. Son los
siguientes:
Opium. Este
medicamento está indicado en casos de sueño y cansancio pero sin
poder dormir. Inquietud. Pequeños ruidos como el tictac del
reloj le impiden dormir, da muchas vueltas en la cama. Sopor,
ausencia de reactividad.
Coffea. Gran
exaltación mental, excesiva actividad física, está repleto de
ideas, gran rapidez y aflujo de pensamientos. Sentidos
agudizados, gran sensibilidad al dolor. Problemas digestivos,
sed que lo despierta de noche. No puede dormir por el excesivo
flujo de ideas o por excitación de la imaginación o por una idea
fija o un ruido lejano (como el tictac del reloj).
Chamomilla.
Personas muy irritables, intolerantes, coléricas. Inquietud
ansiosa que lo saca de la cama o lo obliga a dar muchas vueltas
en ella. Calambres en piernas y pantorrillas, peor de noche.
Dolor reumático en las extremidades de noche, que lo saca de la
cama y lo obliga a caminar. Tiene sueño pero no puede dormir.
Problemas digestivos.
Cypripedium.
Insomnio por excitación nerviosa, con deseos de hablar y un
constante fluir de pensamientos placenteros, con inquietud y
sacudidas en los miembros. Insomnio por agotamiento nervioso
después de una enfermedad prolongada. Sueño interrumpido en el
niño. Niños que se despiertan en mitad de la noche, alegres y
con deseos de jugar. Insomnio en el embarazo.
Nux vomica. Son
personas hipersensibles a factores de todo orden provenientes
del exterior (atmosféricos, tóxicos, sensoriales) o de su
interior (emocionales). Irritable, iracundo, discutidor, se
ofende fácilmente. Apurado, impaciente. Sumamente
escrupuloso, meticuloso, detallista en cosas sin importancia.
Trastornos digestivos.
Somnolencia después de comer.
Insomnio después de media noche, con un exceso de pensamiento,
por abusar del vino, por excitación, después de esfuerzos
mentales. Se despierta a las 3 de la madrugada y no se duerme
hasta dos o tres horas después, despertándose muy cansado.
Muchos bostezos durante el día.
