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Fitoterapia
Para los insomnios
relacionados con problemas digestivos, resulta eficaz una
infusión compuesta de las siguientes plantas:
Hojas de toronjil (15 gramos).
Frutos de hinojo triturados (10 gramos).
Frutos de alcaravea triturados (5 gramos).
Hojas de menta piperita (5 gramos).
Hierba de hiperio (5 gramos).
Para el insomnio debido al exceso de trabajo intelectual
(estudiantes, ejecutivos, etc.) se recomienda la siguiente
infusión:
Hojas de toronjil (25 gramos).
Flores de azahar (10 gramos).
Flores de hibisco (5 gramos).
Homeopatía
La homeopatía requiere de la
presencia de un médico homeópata encargado de realizar un
diagnóstico basado en la historia completa del paciente y su
evaluación tanto física como psicológica. De este modo
determinará el medicamento más apropiado para cada persona.
No obstante, existen algunos medicamentos homeopáticos que
se utilizan con mayor frecuencia en casos de insomnio. Son
los siguientes:
Opium. Este medicamento está indicado en casos de
sueño y cansancio pero sin poder dormir. Inquietud. Pequeños
ruidos como el tictac del reloj le impiden dormir, da muchas
vueltas en la cama. Sopor, ausencia de reactividad.
Coffea. Gran exaltación mental, excesiva actividad
física, está repleto de ideas, gran rapidez y aflujo de
pensamientos. Sentidos agudizados, gran sensibilidad al
dolor. Problemas digestivos, sed que lo despierta de noche.
No puede dormir por el excesivo flujo de ideas o por
excitación de la imaginación o por una idea fija o un ruido
lejano (como el tictac del reloj).
Chamomilla. Personas muy irritables, intolerantes,
coléricas. Inquietud ansiosa que lo saca de la cama o lo
obliga a dar muchas vueltas en ella. Calambres en piernas y
pantorrillas, peor de noche. Dolor reumático en las
extremidades de noche, que lo saca de la cama y lo obliga a
caminar. Tiene sueño pero no puede dormir. Problemas
digestivos.
Cypripedium. Insomnio por excitación nerviosa, con
deseos de hablar y un constante fluir de pensamientos
placenteros, con inquietud y sacudidas en los miembros.
Insomnio por agotamiento nervioso después de una enfermedad
prolongada. Sueño interrumpido en el niño. Niños que se
despiertan en mitad de la noche, alegres y con deseos de
jugar. Insomnio en el embarazo.
Nux vomica. Son personas hipersensibles a factores
de todo orden provenientes del exterior (atmosféricos,
tóxicos, sensoriales) o de su interior (emocionales).
Irritable, iracundo, discutidor, se ofende fácilmente.
Apurado, impaciente. Sumamente escrupuloso, meticuloso,
detallista en cosas sin importancia. Trastornos digestivos.
Somnolencia después de comer.
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Insomnio después de media noche, con un exceso de pensamiento, por abusar del vino, por excitación, después de esfuerzos mentales. Se despierta a las 3 de la madrugada y no se duerme hasta dos o tres horas después, despertándose muy cansado. Muchos bostezos durante el día.
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