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Medicina y terapias alternativas. Artículos

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Las 11 mejores plantas medicinales

 

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6. Albahaca morada (Ocimum tenuiflorum)

 

Uso principal: estrés
 
Esta planta es eficaz para reducir el estrés porque aumenta los niveles de adrenalina y noradrenalina y reduce los niveles de serotonina. También puede servir de ayuda en el cáncer de mama.
 
Dosis

Para el estrés utiliza un extracto de albahaca morada. Para ayudar en el tratamiento de cáncer de mama, prepara una infusión añadiendo entre 10 y 15 hojas frescas de albahaca en medio litro de agua y déjalo reposar 5 minutos. Quita las hojas antes de tomar la infusión.

 

7. Hipérico (Hypericum perforatum)

 

Uso principal: depresión, ansiedad, preocupaciones.
 
Esta planta ayuda a combatir la depresión moderada y la ansiedad con efectividad. También ayuda a mejorar el sueño. Esto es debido a que no solo contiene melatonina (la hormona que regula el ciclo de sueño), sino que también aumenta la producción de melatonina del organismo.
 
Dosis

Toma un suplemento que contenga al menos un 0,3 % de hipericina por cápsula o 300 mg. de extracto seco tres veces al día. Puede interactuar con diversos fármacos, de modo que si estás usando algún tipo de medicación consulta a tu médico antes de tomarlo.

 

8. Ajo

 

Uso principal: prevención del cáncer
 
Un consumo alto de ajo disminuye la proporción de cáncer de ovario, colon y otros tipos de cáncer. También tiene efectos cardiovasculares saludables (disminuye la presión sanguínea, y previene el infarto y la formación de placas en las arterias).
 
Dosis

Utiliza cápsulas de extracto de ajo (1000 mg).