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¿Cómo se trata el SFC?
En la actualidad no existe
tratamiento que logre curar el síndrome de fatiga crónica.
Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para sentirte mejor,
para aumentar tu nivel de funcionamiento, y para mejorar tu
calidad de la vida.
Hablar con tu médico sobre los tratamientos disponibles para
tus síntomas y las maneras de manejar la fatiga, puede ser
un buen comienzo. Ten en cuenta que tu médico puede
necesitar aprender más sobre el SFC para poder servirte de
mejor ayuda. Si consideras que tu médico no está lo
suficientemente informado sobre esta enfermedad o tiene
dudas sobre si es una enfermedad "verdadera", busca otro
especialista para una segunda opinión. Intenta buscar algún
profesional que esté especializado o tenga experiencia en el
tratamiento de este síndrome.
A veces se utilizan antiinflamatorios para tratar síntomas
concretos que acompañan al síndrome, como dolores musculares
o de cabeza. Algunas personas se sienten mejor mediante el
uso de masajes, acupuntura o quiropraxia. La actividad y el
ejercicio físicos pueden también ayudar, pero en algunas
personas pueden empeorar los síntomas.
A veces se utilizan también antidepresivos. Esto es debido a
que los estudios han mostrado que las personas con
fibromialgia, una enfermedad similar al SFC, se sienten
mejor tras tomar estos medicamentos. Algunos expertos
consideran que los antidepresivos mejoran la calidad del
sueño, lo cual ayuda a disminuir la fatiga.
Psicoterapia
Si tienes SFC es importante
aprender a manejar adecuadamente el estrés o a reducirlo.
Una psicoterapia cognitivo-conductual puede ayudarte a
conseguirlo. También puede servirte de ayuda para cambiar el
modo que tienes de pensar acerca de tu enfermedad y los
sentimientos y emociones que suscita en ti, como la
frustración, depresión o desaliento al ver que te falta la
energía suficiente, lo cual puede hacer que te sientas peor.
También puede servirte para desarrollar maneras de mejorar
tanto tu funcionamiento como tu calidad de la vida diaria.
La psicoterapia puede ser especialmente útil en aquellas
personas que consideren que su enfermedad guarda relación o
fue consecuencia de un periodo de estrés intenso o algún
acontecimiento estresante particular.
Por otra parte, la fatiga crónica puede estar relacionada
con una depresión somatomorfa, es decir, una depresión en la
que predominan los síntomas físicos.
¿Qué puede hacer una persona para hacer frente al SFC?
Es importante aprender a relajarte, disminuir el ritmo y evitar el estrés físico y emocional. La actividad física te puede ayudar a sentirte mejor físicamente, pero también emocionalmente. El ejercicio regular puede disminuir el dolor en el cuerpo, y el dolor de articulaciones y músculos, así como aumentar tu energía.
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Pero, ten cuidado de no excederte, pues demasiado ejercicio puede causar más fatiga. Conforme recuperas fuerzas, puedes aumentar la intensidad de tu programa del ejercicio. El yoga, los estiramientos, y la autohipnosis son algunos tratamientos alternativos que algunos consideran que pueden servir de ayuda.
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