|
Cepvi.com Psicología, Medicina, Salud y Terapias alternativas |
|
|
|
|
Página 3
Minerales
Selenio
Este mineral tiene un efecto
antioxidante. Es difícil determinar el efecto que este
mineral tiene en las personas con esclerosis múltiple. Se
encuentra en el pescado, marisco, legumbres, cereales
integrales, carnes magras y productos lácteos.
Algunos estudios sugieren que los niveles de selenio pueden
estar más bajos en las personas con esclerosis múltiple. No
obstante, aún no está claro si los suplementos de selenio
pueden ser beneficiosos o pueden resultar perjudiciales al
estimular el sistema inmunitario. Por este motivo se
recomienda que las personas con esclerosis múltiple obtengan
el selenio de fuentes naturales (a través de la
alimentación) e intenten que sus niveles estén dentro de lo
normal. La cantidad diaria recomendada es de 55 microgramos
diarios. Dosis mayores de 200 microgramos pueden resultar
tóxicas.
Calcio
Se encuentra en los productos
lácteos, huevos y vegetales de hojas verdes. Existen algunos
estudios que muestran una asociación entre la esclerosis
múltiple y la ingesta de gran cantidad de leche durante la
infancia seguida de una reducción intensa o repentina de su
ingesta en la adolescencia. No obstante, existe escasa
evidencia científica que apoye esta hipótesis. Por otra
parte, muchas personas con esclerosis múltiple presentan
también los factores de riesgo para la osteoporosis, por lo
que deben asegurarse de que su aporte de calcio es adecuado.
La cantidad diaria recomendada de calcio es de 1000 mg.
Deben evitarse dosis mayores de 2500 mg.
Zinc
Los estudios muestran resultados contradictorios. Algunos sugieren que los niveles de zinc pueden ser bajos en personas con esclerosis múltiple; otros sugieren que son altos, que el zinc puede activar el sistema inmunitario y que el suplemento de zinc puede empeorar la enfermedad. Por tanto, se recomienda que estas personas traten de mantener sus niveles de zinc dentro de la normalidad. La dosis recomendada es de 8 mg para las mujeres y 11 para los hombres.
Comunidades:
|
|