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¿Qué es el envejecimiento?
El envejecimiento es la suma
del efecto del paso del tiempo en nuestro cuerpo y de los
factores ambientales que influyen en él o nuestra forma de
tratarlo. Por ejemplo, una persona que toma mucho el sol
tendrá una piel más envejecida que alguien que se protege
siempre del sol. Por tanto, el envejecimiento es la
combinación de los cambios que suceden en nuestro cuerpo y
lo que nosotros hacemos con él. El envejecimiento sucede a
varios niveles:
La edad de las células se
basa en el número de veces que se han replicado. Una célula
puede replicarse unas 50 veces antes de que su material
genético no sea capaz de volver a reproducirse de manera
exacta. Cuanto mayor sea el daño causado a tus células (por
ejemplo, a causa de los radicales libres y otros factores),
con mayor frecuencia necesitarán replicarse y, por tanto,
más rápido envejecerán.
Las hormonas juegan también
un papel importante en la edad, sobre todo en el crecimiento
en la infancia y en la madurez en la adolescencia. Los
niveles hormonales cambian con el tiempo, dando lugar a la
menopausia y otros cambios relacionados con la edad.
A lo largo del día, las
células convierten los alimentos en energía. Este proceso
hace que se produzcan productos de deshecho que son dañinos
para el cuerpo. Por tanto, este proceso de metabolizar y
producir energía acaba dañando el cuerpo con el tiempo. Por
tanto, una alimentación sana, fácil de digerir y metabolizar
ayudará a mantenerse más joven.
El sol, las toxinas ambientales o de los alimentos, la polución, etc., van dañando nuestro cuerpo a medida que pasa el tiempo y nos exponemos a ellas. Llega un momento en que el cuerpo se queda atrás, y no es capaz de reparar estos daños con la misma velocidad. |
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