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Las principales razones por las que no logras perder peso

Si estás a dieta pero no logras perder peso, no es extraño que estés cometiendo algunos de los principales errores que evitan esa pérdida de peso que buscas.

Incluso aunque estés a dieta, es posible que estés ingiriendo más calorías de las que crees sin darte cuenta. A veces, lo que sabemos que deberíamos hacer para peder peso, está muy lejos de lo que estamos haciendo realmente.

Es posible que no nos demos cuenta de lo rápido que pueden sumarse las calorías. Una cucharada extra de aliño para la ensalada, puede añadir entre 75 y 100 calorías más, y una cucharada extra de mantequilla, puede añadir 102 calorías. Pequeños gestos aparentemente insignificantes, como picar algo mientas cocinas, o tomar unas patatas fritas como aperitivo, o un vaso de vino, pueden ir añadiendo calorías que impiden que logres tu objetivo de perder peso.

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