Medicina y terapias
alternativas. Artículos
Las principales razones por las que no
logras perder peso
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Si estás a dieta pero no
logras perder peso, no es extraño que estés cometiendo
algunos de los principales errores que evitan esa pérdida de
peso que buscas.
Incluso aunque estés a dieta, es posible que estés
ingiriendo más calorías de las que crees sin darte cuenta. A
veces, lo que sabemos que deberíamos hacer para peder peso,
está muy lejos de lo que estamos haciendo realmente.
Es posible que no nos demos cuenta de lo rápido que pueden
sumarse las calorías. Una cucharada extra de aliño para la
ensalada, puede añadir entre 75 y 100 calorías más, y una
cucharada extra de mantequilla, puede añadir 102 calorías.
Pequeños gestos aparentemente insignificantes, como picar
algo mientas cocinas, o tomar unas patatas fritas como
aperitivo, o un vaso de vino, pueden ir añadiendo calorías
que impiden que logres tu objetivo de perder peso.
