Medicina y terapias
alternativas. Artículos
Alimentos que te ayudan a estar más
atractivo
Los siguientes alimentos te
ayudarán a tener un aspecto más saludable y atractivo:
Salmón.
El pescado graso como el salmón contiene ácidos grasos
esenciales, que son importantes para la salud del cabello y
la piel. Ayudan a mantener la piel hidratada.
Yogurt desnatado.
Los productos lácteos son ricos en vitamina A, que es
importante para una piel sana; y en calcio, que contribuye a
la salud de los huesos y el cabello. Las bacterias
saludables que contiene el yogurt te ayudarán a mantener la
salud de tu aparato digestivo y, por tanto, tu aliento.
Naranjas.
Te ayuda a mantener tu piel sana porque mantiene fuerte el
tejido conectivo. Además, ayuda a aumentar la absorción de
hierro, necesario para tener una buena vitalidad.
Frutos del bosque.
Aumentan la actividad de los antioxidantes en tu piel,
ayudándote a envejecer mejor. Además son ricos en vitamina C
y potasio.
Chocolate negro.
Mejora el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo,
incluyendo el cerebro y los órganos sexuales
Ostras.
Son ricas en zinc, un mineral que es importante para para la
salud sexual masculina, niveles de testosterona y producción
de esperma. El zinc es también importante para la salud del
pelo y para los sentidos del tacto y el olfato.
Habichuelas negras.
Contienen hierro, zinc y proteínas. Son una buena fuente de
biotina, una vitamina del grupo B que es importante para la
salud del pelo y la piel.
Tomates.
Son ricos en vitamina C y licopeno, que ayuda a mantener la
próstata sana y la piel suave y flexible.
Agua.
El agua es muy importante para la salud y para mantener tu
piel hidratada.
Nueces.
Contienen grasas saludables, como el ácido alfa linolénico
(de la serie omega-3) son una buena fuente de proteínas y
ayudan a mantener la próstata sana en hombres mayores.
