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Medicina y terapias alternativas. Artículos

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Tratamiento del síndrome premenstrual mediante plantas y suplementos

 

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¿Qué es el síndrome premenstrual?

 

El síndrome premenstrual (SPM) consiste en diversos síntomas físicos y emocionales que comienzan una o dos semanas antes de la menstruación y continúan hasta que la menstruación se produce. Los síntomas son diversos. Entre ellos se encuentran los siguientes: dolor de cabeza, depresión, cambios de humor, dolor en los pechos, retención de líquidos, dolor de espalda, calambres, etc.

 

Sauzgatillo (Vitex Agnus Castus)

Un grupo de investigadores realizó una revisión de los estudios realizados sobre plantas medicinales y suplementos utilizados para tratar el SPM. Encontraron una gran evidencia de la efectividad del calcio y la vitamina B6. En cuanto a la eficacia del Ginkgo, Vitex agnus castus y Hipérico, no había suficientes datos para sacar conclusiones definitivas, pero los datos preliminares apoyan su eficacia para tratar este síndrome. Para el resto de los suplementos o plantas medicinales, los datos eran contradictorios, por lo que se requiere más investigación.

 

Tratamientos naturales

 

Entre los tratamientos naturales más utilizados se encuentran los siguientes:

 

Calcio

 

Toma 1000 mg. de calcio al día mediante suplementos y mediante la alimentación. El calcio puede interaccionar con medicamentos para el corazón (como Digoxin), algunos diuréticos, y antiácidos que contienen aluminio y magnesio.
 
Vitamina B6
 
100 mg al día durante las dos últimas semanas del ciclo.
 
Vitamina E
 
Toma 400 unidades internacionales (UI) al día.