|
Sauzgatillo (Vitex
agnus castus) |
Tratamiento del
síndrome premenstrual mediante plantas y suplementos
El síndrome premenstrual (SPM)
consiste en diversos síntomas físicos y emocionales que
comienzan una o dos semanas antes de la menstruación y continúan
hasta que la menstruación se produce. Los síntomas son diversos.
Entre ellos se encuentran los siguientes: dolor de cabeza,
depresión, cambios de humor, dolor en los pechos, retención de
líquidos, dolor de espalda, calambres, etc.
Un grupo de investigadores
realizó una revisión de los estudios realizados sobre plantas
medicinales y suplementos utilizados para tratar el SPM.
Encontraron una gran evidencia de la efectividad del calcio y la
vitamina B6. En cuanto a la eficacia del Ginkgo, Vitex agnus
castus y Hipérico, no había suficientes datos para sacar
conclusiones definitivas, pero los datos preliminares apoyan su
eficacia para tratar este síndrome. Para el resto de los
suplementos o plantas medicinales, los datos eran
contradictorios, por lo que se requiere más investigación.
Entre los tratamientos naturales
más utilizados se encuentran los siguientes:
Calcio
Toma 1000 mg. de calcio al día
mediante suplementos y mediante la alimentación. El calcio puede
interaccionar con medicamentos para el corazón (como Digoxin),
algunos diuréticos, y antiácidos que contienen aluminio y
magnesio.
Vitamina B6
100 mg al día durante las dos
últimas semanas del ciclo.
Vitamina E
Toma 400 unidades internacionales
(UI) al día.
Página siguiente
