VENZA SUS OBSESIONES

Autores: Edna B. Foa, Reid Wilson

¿Te sientes atormentado/a por pensamientos extremadamente perturbadores o preocupaciones persistentes? ¿Impelido/a a lavarte las manos repetidas veces? ¿Impulsado/a a repetir o comprobar ciertos números, palabras o actos?

Los doctores Foa y Wilson, conocidos internacionalmente como autoridades en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, explican el programa de autoayuda que ha permitido a muchas personas con TOC disfrutar de la vida libres de preocupaciones y rituales excesivos. En este libro descubrirás:

- Programas paso a paso tanto para TOC leve como severo.

- Métodos efectivos para librarte de las obsesiones y controlar tus compulsiones.

- Cuestionarios de autoevaluación y guías para controlar el progreso.

 

GUÍA PRÁCTICA DEL TOC. PISTAS PARA SU LIBERACIÓN

Autores: Bruce Hyman, Cherry Pedrick

Utilizado en clínicas y hospitales de todo el mundo, este libro, ahora revisado y actualizado, te enseñará cómo manejar el trastorno obsesivo compulsivo.

Ofrece estrategias para el día a día que puedes empezar a utilizar desde el primer momento.

Contiene también información para familiares que desean entender y apoyar a un ser querido que está batallando con este frustrante trastorno.

Esta edición te ayudará a:

- Utilizar herramientas de autoevaluación para descubrir tus síntomas y severidad.

- Crear y llevar a cabo una estrategia de recuperación utilizando técnicas cognitivo-conductuales.

- Mantener el progreso y prevenir futuras recaídas.

 

GUÍA PRÁCTICA DE MINDFULNESS PARA EL TOC

Autor: Jon Hershfield

Si tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar verdaderamente de la vida.

Esta obra, que combina poderosas prácticas del mindfulness con la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), ofrece herramientas prácticas y accesibles para manejar los pensamientos no deseados y los impulsos compulsivos asociados al TOC. Gracias a esta guía práctica desarrollará las habilidades necesarias para ser consciente del momento presente, aprenderá a desafiar su propio pensamiento distorsionado, y dejará de permitir que los síntomas de su TOC se entrometan en la vida que se merece.

Esta guía práctica le ayudará a:

• Cambiar su respuesta a los pensamientos obsesivos.
• Abordar síntomas específicos de su TOC empleando el mindfulness y la TCC.
• Crear un enfoque estructurado para manejar las compulsiones.

 

LA OBSESIÓN DEL PERFECCIONISMO: SOLUCIONES PARA ACABAR CON EL CONTROL EXCESIVO

Autores: Jeannette Dewyze, Allan Mallinger

Para muchos de nosotros, el perfeccionismo puede traer las recompensas más deseadas en la vida, pero cuando la necesidad obsesiva de perfección y control interfiere con nuestras vidas profesionales y emocionales, el coste puede ser también muy alto.

Aunque muchos de nosotros parecemos tranquilos y confiados desde fuera, dentro tenemos un torbellino emocional, intentando satisfacer a todo el mundo, tratando de dirigir el futuro, y sintiendo que estamos fracasando.

En este libro, el doctor Allan Mallinger utiliza sus veinte años de investigación y observaciones en su práctica privada para mostrar cómo el perfeccionismo puede chupar la energía, complicar hasta las decisiones más simples y acabar con el disfrute de la vida.

Para adictos al trabajo u obsesivos de la pulcritud, y para cualquiera que tema el cambio o cometer errores, necesite reglas rígidas, o sea excesivamente obstinado, este libro proporciona test de autoevaluación, historias de casos y estrategias prácticas para superar la obsesión.

 

EL TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

Autores: Ana Isabel Rosa Alcázar, José Olivares Rodríguez

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) en niños y en adolescentes es un problema bastante más frecuente de lo que hasta hace poco tiempo se consideraba. A menudo su curso es crónico y la interferencia en el desarrollo de las actividades cotidianas y el sufrimiento del niño o adolescente y su familia se incrementa exponencialmente. Además, habida cuenta de que la escolarización formal coincide con la primera infancia, el inicio temprano del TOC produce interferencias durante este período que pueden tener un efecto devastador sobre el rendimiento académico.

A la luz de los conocimientos actuales, en esta monografía se trata de dar respuesta a preguntas como: ¿en qué consiste el TOC?, ¿cuáles pueden ser las causas de su inicio y mantenimiento?, ¿cómo podemos evaluarlo? y ¿cuáles son hoy los tratamientos psicológicos, farmacológicos y mixtos que han probado ser más eficaces en la reducción/eliminación del TOC en los niños y en los adolescentes?

El objetivo de los autores ha sido acercar al lector un poco más a la realidad que vive el niño o el adolescente que padece este trastorno y, de este modo, colaborar en su pronta detección e intervención.

 

GUÍA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES

Autora: Dra. Sally M. Winston

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No lo eres ni estás loco/a.

Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen.

Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.

Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

 

EL TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO EN LA INFANCIA

Autora: Ana Isabel Rosa Alcázar

El objetivo de esta guía de ayuda a padres y madres, profesores y profesionales ha sido acercarles un poco más a la realidad que vive el niño o el adolescente que presenta trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), y de este modo colaborar en su pronta detección e intervención, paliando así el sufrimiento y las consecuencias que genera el TOC en la vida de los chicos y de sus familias.

De la mano de los familiares de Pablo, el niño protagonista de la obra, y ante todo de su madre, Ana, vamos dando respuesta a las dudas que surgen a la mayoría de los padres con hijos con TOC. Se explican estrategias para diferenciar el trastorno de las manías propias de la edad, y se da a conocer su desarrollo, las causas y su tratamiento.

Este libro resultará fácil de leer y sencillo de aplicar para todos los adultos cercanos a los niños y los adolescentes con TOC.