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¿Por qué mantienen estas creencias que les hacen sufrir?
Esto se debe a que las personas, en general, aprenden modos específicos de responder a situaciones similares. Una vez aprendida, la respuesta tiene lugar de forma automática, sin apenas darse cuenta de lo que están pensando. Es algo parecido a lo que sucede cuando un conductor veterano se detiene ante un semáforo en rojo de forma automática, sin ser consciente de ello. Estos patrones de pensamiento automáticos reciben el nombre de esquemas cognitivos. A veces, las personas aprenden esquemas cognitivos inadecuados que hacen que se sientan mal sin ser conscientes de que están interpretando la realidad erróneamente.
Algunas experiencias tempranas constituyen la base para
formar conceptos negativos sobre uno mismo, el mundo y el
futuro. Una vez formados estos esquemas cognitivos, pueden
permanecer latentes y ser activados más tarde por
determinadas circunstancias parecidas a las experiencias
inicialmente responsables de la formación de dichos
esquemas.
Por ejemplo, la ruptura de una pareja puede activar el
concepto de pérdida irreversible asociado con la muerte de
uno de los padres sucedida durante la infancia.
De este modo, las situaciones desagradables de la vida no
conducen necesariamente a una depresión, sino que dependen
de cómo esa persona interprete los acontecimientos.
Una vez que aparecen los primeros pensamientos y conductas
depresivas, van a influir también en lo que suceda
posteriormente. Por ejemplo, el individuo deprimido puede
que no tenga ganas de ver a sus amigos y estos pueden
interpretarlo como falta de interés y responder con rechazo
o con críticas que agravarán el auto-rechazo y la
autocrítica del deprimido, el cual podrá alejarse aún más de
sus amigos o familiares.
De este modo entra en un círculo vicioso en el que sus ideas
le hacen sentir mal y al actuar en base a esas ideas y
sentimientos, esta conducta inapropiada produce resultados
negativos que agravan los síntomas. De este modo, puede
sentirse cada vez más deprimido y resultarle más difícil
cambiar sin ayuda profesional.
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