Nueve pasos para
mantener una buena relación de pareja
Las investigaciones realizadas
para descubrir qué hace que una relación de pareja funcione, han
observado que las personas que mantienen una relación de pareja sana
y satisfactoria, llevan a cabo las tareas psicológicas que
enumeramos a continuación:
1. Se separan emocionalmente de
sus familias de origen; no hasta el punto de convertirse en unos
extraños, pero sí lo bastante como para que su identidad esté
separada
de la de sus padres y hermanos.
2. Construyen una cercanía
emocional basada en una identidad e intimidad compartidas, mientras
que al mismo tiempo establecen los límites necesarios para mantener
su autonomía e independencia. Es decir, comparten una identidad
única de pareja y mantienen sus respectivas identidades individuales
al mismo tiempo.
3. Establecen una relación sexual rica y
agradable y la protegen contra las intrusiones de las obligaciones del
trabajo y la familia.
4. Las parejas con niños se abren
para aceptar el rol de padres y absorber el impacto de la llegada de
un nuevo ser a la familia, pero aprenden a proteger la privacidad de
cada uno de ellos y de la pareja.
5. Afrontan y dominan las crisis inevitables de la vida
y la pareja, sin huir de ellas ni negarlas.
6. Mantienen la
fuerza del vínculo existente entre ellos ante la adversidad. La
pareja o matrimonio ha de
ser un lugar seguro en el que los dos miembros de la pareja pueden expresar sus
diferencias, enfados o conflictos.
7. Utilizan el humor y
la risa para mantener las cosas en perspectiva y para evitar el
aburrimiento y el aislamiento.
8. Se cuidan y apoyan el uno al
otro, satisfacen las necesidades de su pareja de intimidad, apoyo y
consuelo y ofrecen un estímulo y apoyo constante, ayudando a su
pareja a crecer y desarrollar sus capacidades.
9. Mantienen
vivas las imágenes románticas e idealizadas del enamoramiento,
mientras que al mismo tiempo hacen frente a las realidades más sobrias de los cambios
labrados por tiempo.
Fuente: Judith S. Wallerstein, PhD, coautora
del libro: The Good
Marriage: How and Why Love Lasts.
