Psicología /
Psico-consejos
Nueve pasos para mantener una buena
relación de pareja
Las investigaciones
realizadas para descubrir qué hace que una relación de
pareja funcione, han observado que las personas que
mantienen una relación de pareja sana y satisfactoria,
llevan a cabo las tareas psicológicas que enumeramos a
continuación:
1. Se separan emocionalmente de sus familias de origen; no
hasta el punto de convertirse en unos extraños, pero sí lo
bastante como para que su identidad esté separada de la de
sus padres y hermanos.
2. Construyen una cercanía emocional basada en una
identidad e intimidad compartidas, mientras que al mismo
tiempo establecen los límites necesarios para mantener su
autonomía e independencia. Es decir, comparten una identidad
única de pareja y mantienen sus respectivas identidades
individuales al mismo tiempo.
3. Establecen una relación sexual rica y agradable y la
protegen contra las intrusiones de las obligaciones del
trabajo y la familia.
4. Las parejas con niños se abren para aceptar el rol de
padres y absorber el impacto de la llegada de un nuevo ser a
la familia, pero aprenden a proteger la privacidad de cada
uno de ellos y de la pareja.
5. Afrontan y dominan las crisis inevitables de la vida y la
pareja, sin huir de ellas ni negarlas.
6. Mantienen la fuerza del vínculo existente entre ellos
ante la adversidad. La pareja o matrimonio ha de ser un
lugar seguro en el que los dos miembros de la pareja pueden
expresar sus diferencias, enfados o conflictos.
7. Utilizan el humor y la risa para mantener las cosas en
perspectiva y para evitar el aburrimiento y el aislamiento.
8. Se cuidan y apoyan el uno al otro, satisfacen las
necesidades de su pareja de intimidad, apoyo y consuelo y
ofrecen un estímulo y apoyo constante, ayudando a su pareja
a crecer y desarrollar sus capacidades.
9. Mantienen vivas las imágenes románticas e idealizadas del
enamoramiento, mientras que al mismo tiempo hacen frente a
las realidades más sobrias de los cambios labrados por
tiempo.
Fuente: Judith S. Wallerstein,
PhD, coautora del libro: The Good Marriage: How and Why Love
Lasts.
