Consulta: Me he sentido identificada con el
articulo del
suicidio. Estos días he estado pensando en poner un punto y final
a mi sufrimiento porque ya no puedo mas y cada día se me hace más pesado levantarme, me autolesiono no para matarme sino
que me siento mejor cuando lo hago. Me he intentado suicidar dos veces y estoy en tratamiento antidepresivo y no me
está ayudando nada mi psicólogo, no creo ni que me entienda y me siento muy sola.
No sé a quién pedir ayuda y veo como todo se me viene encima, no tengo ganas de hacer nada, se me han pasado las ganas de vivir, por favor decidme algo lo estoy pasando muy mal.
Respuesta:
No especificas los motivos por los que te sientes así, pero cuando una persona
desea acabar con su vida es porque no ve otra salida a su dolor ni ve cómo
puede cambiar las cosas. Es esa sensación de estar atrapada en una vida
tremendamente insatisfactoria lo que lleva querer acabar con todo. Sin
embargo, a tus 17 años, todavía te quedan grandes cambios que experimentar en
tu vida. Simplemente mira hacia el futuro y verás que es prácticamente
imposible que las cosas no cambien nunca para ti. Ahora probablemente vivas con
tus padres y dependas de ellos, no tengas dinero propio y no seas totalmente
libre para llevar la vida que deseas, pero eso no significa que vaya a ser
siempre así. Considéralo una etapa difícil, pero sólo una etapa que pasará.
Estás en una edad complicada en la que estás construyendo tu propia identidad.
La adolescencia está llena de ansiedades, de inseguridades, de preguntas cuyas
respuestas hay que encontrar. La depresión es una emoción que tiene una
función importante: te ayuda a dirigir tu vida, a ser consciente de lo que
quieres y lo que no, te empuja a luchar para cambiar las cosas negativas
que hay en tu vida. Por desgracia, no siempre podemos cambiar las cosas en el
mismo instante. Por ejemplo, una chica de tu edad vivía con una madre que la
despreciaba. Lo que hizo fue aceptar que la madre era así y no iba a cambiar y
centrarse en sus estudios para poder tener un trabajo lo antes posible, salir de
esa casa y empezar a ser feliz lejos de su madre. Tal vez a ti también te haya
tocado ahora soportar una situación difícil. Pero eso no significa que no
puedas hacer nada: piensa en las cosas que puedes hacer para mejorar tu vida,
escríbelas en un papel. Escribe aquello que puedas hacer ya (como buscar
amistades nuevas), aquello que te llevará un tiempo (como el caso de la chica
que te comentaba y los estudios) y luego ponte en marcha para ir lográndolo
poco a poco. Ten siempre una visión de futuro y piensa: "Esta es la vida
que quiero construirme y voy a luchar por ella; sé que me llevará un tiempo y
que mientras tanto tal vez tenga que soportar momentos difíciles, pero vale la
pena porque al final puedo cambiar las cosas y ser feliz, incluso aunque ahora o
lo sea". De este modo te darás cuenta de que tienes más control del que
creías. Busca el apoyo de tus amigos, y si no los tienes empieza a buscar ahora
mismo (internet es un buen modo de encontrar gente en tu ciudad).
En
cuanto a las autolesiones, son un modo de sustituir el dolor emocional por el
físico (que se percibe como más soportable), pero ya sabes que el alivio es
sólo momentáneo y no es una solución. Cuando te sientas muy mal piensa, en
primer lugar, que puedes soportarlo, piensa que no va a durar para siempre, que
es una mala racha y ponte en marcha, busca soluciones, piensa, actúa y
construye.
