La soledad
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El origen de la soledad
Las personas pueden sentirse solas
por motivos muy diferentes. Algunos acontecimientos vitales están
asociados a la soledad. Cuando se rompe una relación de pareja, el
sentimiento de soledad es una respuesta muy habitual.
Puede proceder
tanto de la pérdida de una persona significativa, como de la
retirada de ciertos círculos sociales que se ha producido como
consecuencia de la ruptura o debido a la tristeza o depresión que
puede hacer que una persona se retire de los demás.
A veces, el sentimiento de soledad
aparece tras el nacimiento de un niño, tras el matrimonio o tras
cualquier cambio significativo en la vida de una persona que
requiera un ajuste importante a una nueva situación y un apoyo
emocional más intenso. En ocasiones, una persona no se da cuenta de
que está sola hasta que, debido a algún acontecimiento difícil,
necesita el apoyo emocional de los demás y no lo obtiene. Entonces
se siente desconectada y aislada del resto de las personas.
Dentro de una relación de pareja puede ser común el sentimiento de
soledad cuando existe una falta de comunicación, apoyo, cariño o
conexión emocional. Y ese sentimiento de soledad será mayor cuanto
más importante sea para alguien obtener dicha conexión emocional con
esa persona concreta.
El sentimiento de soledad puede estar
originado en ocasiones por una baja autoestima o ansiedad social,
sobre todo si este problema lleva a una persona a evitar el contacto con los
demás. La baja autoestima puede hacer que una persona piense que no
es lo bastante aceptable para los demás, que nadie desea de verdad
su compañía o que el resto de las personas solo toleran su
presencia por compasión. Este modo de pensar genera un sentimiento
de desconexión emocional, que es la base del sentimiento de soledad.
Conexión emocional significa tener
una persona o varias con quien compartir aspectos importantes de uno
mismo, alguien a quien mostrarle tu interior, que te acepte y te
aprecie, alguien a quien le importas y sabes que te apoyará cuando
lo necesites, que estará a tu lado no sólo para los momentos de
diversión, sino también en los momentos difíciles. Por eso, incluso
teniendo una relación de pareja sin conflictos, una persona puede
sentirse profundamente sola si no mantiene esa conexión precisamente
con la persona con quien más desea mantenerla.
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