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Psicología / Artículos

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Relaciones adictivas

 

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Los signos de una relación adictiva

 

Si respondes que sí a las siguientes preguntas, existen muchas posibilidades de que tu relación de pareja sea una relación adictiva que te está perjudicando:

1. ¿Crees que la relación te perjudica y aún así no haces nada para terminarla?

2. ¿Buscas razones para permanecer en la relación que no son del todo exactas o realistas y que no son lo bastante importantes como para contrarrestar los aspectos negativos de la relación?

 

3. Cuando piensas en romper la relación, ¿sientes una ansiedad y miedo muy intensos que te hacen aferrarte a la relación todavía más?

 

4. Cuando decides romper la relación, ¿comienzas a sentir un gran malestar, incluyendo síntomas físicos, que desaparecen cuando reanudas el contacto con esa persona, como una especie de síndrome de abstinencia?

 

Si has respondido que sí a la mayoría de estas preguntas, es posible que hayas perdido la capacidad para dirigir tu vida, igual que el adicto al alcohol o las drogas, cuya vida acaba siendo controlada por la sustancia de la que depende, más que por sus propios deseos.

 

Del mismo modo, el primer paso para recuperarte de esta adicción consiste en reconocer que estás "enganchado" e intentar entender las bases de tu adicción. De este modo, serás más capaz de determinar si, efectivamente, la relación puede mejorarse, o si lo que necesitas es romperla definitivamente.