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La depresión posparto
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También puede notar cambios en el
modo en que funciona su cuerpo o el modo en que se comporta:
- Tiene problemas para
concentrarse.
- Sus patrones de
sueño pueden estar trastornados. Por ejemplo, puede desear dormir
a todas horas, o puede ser difícil quedarse dormida o dormir las
suficientes horas.
- Puede verse afectado su
apetito, de manera que pierde interés en la comida o come mucho más
de lo habitual.
- Puede tener la impresión de
que su cuerpo funciona lentamente, resultándole difícil tomar
incluso decisiones simples; o bien puede sentirse llena de
tensión nerviosa y estar constantemente ocupada pero sin
lograr hacer mucho.
- Puede perder interés en el
sexo.
Todo esto puede transformarse en
un círculo vicioso, al estar más cansada por la falta de sueño y
la ansiedad, lo cual la vuelve más irritable. Entonces puede
sentirse culpable por cómo se comporta con su familia, lo cual
empeora la depresión.
¿Por qué se produce?
Las causas pueden ser diferentes
en cada mujer y a veces no se encuentra una razón clara. En momentos
particulares de tu vida puedes ser más
vulnerable. O bien, ciertos acontecimientos difíciles de tu pasado
pueden hacer más probable la aparición de depresión posparto.
Entre las causas principales se
encuentran:
- El parto mismo puede haber
sido una experiencia decepcionante. Puede haberla dejado
con una sensación de violación o pérdida.
- El bebé puede ser muy
exigente, llorar demasiado o tener algún problema de salud, que
haga especialmente estresante cuidarlo.
- Pueden existir problemas de
tipo económico, laborales, familiares, poco apoyo por parte de
la pareja, etc.
- Las experiencias vividas como
hijas pueden influir en el modo en que viven su propia
maternidad. Recuerdos dolorosos de acontecimientos de la niñez (pérdidas
de seres queridos, abuso físico o sexual) pueden reaparecer al
hacer frente a
la propia maternidad.
- La sociedad tiene una visión
contradictoria de la maternidad; por una parte se percibe con
algo hermoso y a la madre como una fuente inagotable de amor y
cuidado; por otra parte, se presta poco apoyo a las madres y no
se reconoce que la maternidad es una tarea dura, lo cual puede
crear frustración e ira en la madre, que, en muchas
circunstancias, no tendrá más remedio que llevar a su hijo con
ella a todas partes, encontrando difícil estar con un bebé en
medios de transporte, tiendas, etc.
- La sociedad tiende a
considerar la maternidad como algo que puede hacerse de manera
instintiva, cuando lo cierto es que la falta de experiencia y
aprendizaje puede dejar a la madre en un estado de miedo e
incertidumbre.
- Muchas madres pueden sentirse
aisladas. Si ha tenido que dejar el trabajo, puede sentirse
resentida y alejada de la vida normal adulta y afectada por la
pérdida de ingresos propios.
- El efecto de los cambios
hormonales tras el parto. Algunos médicos consideran que cambios
en los niveles de hormonas pueden ocasionar la depresión
posparto.
Libros recomendados
Libro electrónico.
Autoterapia
cognitiva: guía para la superación de los problemas emocionales
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