3. Trastorno de la personalidad por
dependencia
Creencias erróneas básicas y distorsiones de
pensamiento
Las principales creencias erróneas básicas de
estas personas son las siguientes:
- No puedo sobrevivir sin una persona que me
cuide y apoye.
- No soy capaz de valerme por mí mismo o manejar
mi vida solo.
- Si mi pareja me deja me desmoronaré.
- Si fuera más independiente estaría solo y
aislado.
- Ser independiente significa estar solo.
La principal distorsión de
pensamiento es el
pensamiento dicotómico (en términos de blanco o negro) con respecto a la
independencia. Es decir, creen que uno es completamente desvalido y dependiente,
o es completamente independiente y está solo, sin ninguna gradación intermedia.
También presentan un pensamiento dicotómico en cuanto a sus aptitudes: o hacen
las cosas bien o están totalmente mal y, por tanto, prueban su total
incompetencia. Como no se consideran capaces de funcionar de un modo adecuado,
concluyen que son un fracaso total.
Otra distorsión cognitiva que presentan es el
"catastrofismo", sobre todo cuando se trata de la pérdida de una relación.
Se preocupan mucho más de lo normal de lo aterrador que sería vivir sin esa
relación, pues consideran que les sería imposible sobrevivir sin esa persona,
que se hundirían total y permanentemente.
Las creencias básicas y las distorsiones de
pensamiento dan lugar a pensamientos automáticos como: "No puedo", "Nunca seré
capaz de hacer eso", "Soy demasiado idiota o débil". Cuando se les pide que hagan
algo, suelen decir o pensar cosas como: ""Yo no podría hacerlo", "Mi pareja lo
haría mucho mejor", "No creo que de verdad esperen que yo haga eso".
Este modo de pensar
está en la base y mantiene el trastorno de dependencia en el
tiempo, de modo que el tratamiento ha de centrarse en echar
abajo estas creencias, sustituyéndolas por otras más adecuadas,
y enseñarles las habilidades necesarias para ser más autónomos e
independientes de los demás.
