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En las páginas de esta Guía, usted
encontrará información acerca de:
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Los resultados de estudios
científicos sobre los efectos del cigarrillo.
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Las técnicas que han ayudado a
muchas personas a dejar de fumar.
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Recomendaciones para dejar de
fumar.
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Preguntas y respuestas sobre el
tratamiento farmacológico de la adicción a la nicotina.
Si usted fuma cigarrillos:
Esta Guía ofrece varias razones para
dejar de fumar y algunos consejos prácticos y útiles para ayudarle a
hacerlo.
Si usted no fuma cigarrillos:
En esta Guía encontrará algunas
sugerencias para ayudar a un pariente o amigo a dejar de fumar.
Temas
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¿Por qué debo dejar de fumar?
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¿Cómo puedo prepararme para dejar
de fumar?
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¿Qué puedo hacer si vuelvo a
fumar?
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¿Quiere ayudar a un amigo a dejar
de fumar?
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¿Cómo usar el tratamiento
farmacológico de la adicción a la nicotina?
¿Por qué debo dejar de fumar?
Todo fumador tiene sus razones para querer dejar el cigarrillo.
Lea las siguientes razones y marque las que considere más
importantes:
Cuidar la salud y el
bienestar de mi familia
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Dar un mejor ejemplo a mis hijos.
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Prevenir las enfermedades en mis
hijos, como la bronquitis y los resfriados.
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Mejorar las relaciones con mis
seres queridos.
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Ahorrar dinero.
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Evitar los incendios y las
quemaduras en los muebles.
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Vivir muchos años para poder
disfrutar de mis hijos y mis nietos.
Mejorar mi salud inmediatamente
Evitar problemas graves de salud en
el futuro
Mejorar mi apariencia física
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Eliminar el mal aliento.
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Tener un sabor más agradable en
la boca.
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Quitar el color amarillo de los
dientes y de los dedos.
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Evitar quemaduras en la ropa.
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