Página 1
Página 2
Lo
primero que tenemos que saber es qué es la felicidad.
Esa felicidad ciega que se empeñaba
en mantener el médico de nuestro relato y que consiste en la negación
de todo dolor y sufrimiento es tan falsa como efímera. Sus murallas son
frágiles; tarde o temprano sucede algo que las derrumba y tenemos que
gastar buena parte de nuestra energía en reconstruirlas una y otra vez
mientras se empeñan en desmoronarse ante nuestros ojos. Algunos
recurren a las drogas y el alcohol, a las largas y continuas horas de
diversión. Salir a la calle, centrar su atención en otra cosa, olvidar
esa tristeza, esa insatisfacción que aguijonea sus corazones en cuanto
bajan la guardia. Desterrar de la mente todo sufrimiento y preocupación
sigue siendo una de las metas principales de mucha gente. Vivimos en una
sociedad donde la consecución del máximo bienestar es casi un
imperativo. Pero la felicidad no es la ausencia de dolor, no es tenerlo
todo y que cualquier cosa que hagamos nos salga bien, sino el hecho de
percibir sentido en eso que tenemos y hacemos. Es esa sensación de que
nuestra vida tiene sentido la que nos llena de felicidad y de energía.
¿Qué
hace que nuestra vida tenga sentido? ¿Cómo logramos eso?
Nuestro camino hacia la felicidad
comienza con la satisfacción de nuestras necesidades tanto fisiológicas
como psicológicas básicas. Entre las primeras se encuentran aquellas
que aseguran nuestra supervivencia, como cobijo y comida (pues no hay
duda de que para ser feliz hay que estar vivo primero.) Cuando éstas no
están satisfechas puede resultarnos más difícil centrarnos en las
necesidades psicológicas básicas, pero ambas son necesarias para
nuestro bienestar y satisfacción y no se excluyen mutuamente. Las
necesidades psicológicas básicas son las siguientes:
1.
Libertad y autonomía: es la sensación de que lo que hacemos lo hemos
elegido libremente y no nos hemos visto obligados a ello.
2.
Creer en uno mismo: básicamente significa tener la certeza de que
somos fieles a nosotros mismos y hacemos aquello en lo que creemos.
3.
Mantener relaciones personales satisfactorias.
4.
Sentir que somos competentes en algo.
Los dos primeros puntos son, posiblemente, los
más complicados, pues muchas veces sentimos que la vida nos arrastra en
una dirección que no es la que elegiríamos libremente, y mantenernos
fieles a nosotros mismos no siempre es fácil. ¿Cómo lograrlo?
Página
siguiente
